Nurty w psychoterapii to różne podejścia do istoty zaburzeń psychicznych i technik ich leczenia. Psychoterapueta jest osobą, która ukończyła szkolenie w jednym z nurtów. Najpopularniejszymi nurtami psychoterapeutycznymi są: psychodynamiczny, humanistyczno-doświadczeniowy, poznawczo-behawioralny oraz systemowy. Każdy z nich w świetle badań naukowych jest skuteczny.
Czytaj więcej
Uzależnienie w naszej kulturze to trochę temat rzeka, trochę temat tabu. Temat rzeka, bo motyw uzależnień przewija się przez tysiące książek i setki filmów. Można by o nich mówić godzinami i przytaczać zasłyszane historie.Jednocześnie gdy uzależnienie dotyczy nas lub osób nam bliskich, staje się często tematem tabu. Zamykamy się z nim w czterech ścianach, jak w twierdzy. A do twierdzy ciężko dotrzeć z pomocą.
Czytaj więcej
Zmiana nazwiska – choć wydaje się prostą formalnością urzędową, w rzeczywistości jest procesem o głębokich implikacjach psychologicznych. Nazwisko to coś więcej niż etykieta w dowodzie osobistym – to symbol naszej historii, przynależności i dziedzictwa. Towarzyszy nam od pierwszych dokumentów po ostatni zapis w pamięci społecznej. W psychologii, zmiana nazwiska jest nazywana przekształceniem tożsamości narracyjnej, czyli procesem, w którym redefiniujemy historię swojego „Ja”.
Czytaj więcej
Większość osób myśli, że ofiarami mobbingu padają pracownicy słabi lub niekompetentni. Rzeczywistość jest jednak inna - najczęściej celem stają się osoby wysoce kompetentne, kreatywne i etyczne, które swoją postawą "podnoszą poprzeczkę".
Czytaj więcej
Problem przebodźcowania, czyli przeciążenia układu nerwowego nadmiarem bodźców sensorycznych, poznawczych i emocjonalnych, jest wyzwaniem cywilizacyjnym. Dotyka w równym stopniu osoby neurotypowe, jak i neuroatypowe. Kluczem do odzyskania równowagi jest świadome zarządzanie energią i wdrożenie uniwersalnych strategii we wszystkich sferach życia.
Czytaj więcej
To zdanie przyszło do mnie około dwóch lat temu, gdy w fundacji wymyśliłyśmy akcję z tatuażami wodnymi z ciałopozytywnym przesłaniem. Było to jedno z pierwszych haseł, które zaczęłyśmy odbijać na skórze – swojej i innych. Wtedy poczułam, że chcę i mogę mówić o ciele inaczej.
Czytaj więcej
Luty to w kalendarzu psychologicznym specyficzny czas. To miesiąc, w którym entuzjastyczne "nowe ja" z pierwszego stycznia często zderza się ze ścianą rzeczywistości. Statystyki są nieubłagane: większość noworocznych postanowień porzucamy właśnie teraz.
Czytaj więcej