Luty to w kalendarzu psychologicznym specyficzny czas. To miesiąc, w którym entuzjastyczne "nowe ja" z pierwszego stycznia często zderza się ze ścianą rzeczywistości. Statystyki są nieubłagane: większość noworocznych postanowień porzucamy właśnie teraz.
Czytaj więcej
Uzależnienie w naszej kulturze to trochę temat rzeka, trochę temat tabu. Temat rzeka, bo motyw uzależnień przewija się przez tysiące książek i setki filmów. Można by o nich mówić godzinami i przytaczać zasłyszane historie.Jednocześnie gdy uzależnienie dotyczy nas lub osób nam bliskich, staje się często tematem tabu. Zamykamy się z nim w czterech ścianach, jak w twierdzy. A do twierdzy ciężko dotrzeć z pomocą.
Czytaj więcej
Osoby w spektrum autyzmu (ASD) często doświadczają różnic w przetwarzaniu sensorycznym, co może prowadzić do przeciążenia. Ich układ nerwowy inaczej odbiera, przetwarza i interpretuje bodźce, które dla osób neurotypowych są neutralne (Autism.org.uk, Polski Autyzm). Zrozumienie, że te różnice nie są "złym zachowaniem", lecz biologiczną reakcją na przytłoczenie, jest kluczowe dla właściwego wsparcia.
Czytaj więcej
Problem przebodźcowania, czyli przeciążenia układu nerwowego nadmiarem bodźców sensorycznych, poznawczych i emocjonalnych, jest wyzwaniem cywilizacyjnym. Dotyka w równym stopniu osoby neurotypowe, jak i neuroatypowe. Kluczem do odzyskania równowagi jest świadome zarządzanie energią i wdrożenie uniwersalnych strategii we wszystkich sferach życia.
Czytaj więcej
WHO, czyli Światowa Organizacja Zdrowia opisuje zdrowie psychiczne jako dobrostan w różnych obszarach naszego funkcjonowania - fizycznym, psychicznym i społecznym.
Czytaj więcej
Większość osób myśli, że ofiarami mobbingu padają pracownicy słabi lub niekompetentni. Rzeczywistość jest jednak inna - najczęściej celem stają się osoby wysoce kompetentne, kreatywne i etyczne, które swoją postawą "podnoszą poprzeczkę".
Czytaj więcej
Zmiana nazwiska – choć wydaje się prostą formalnością urzędową, w rzeczywistości jest procesem o głębokich implikacjach psychologicznych. Nazwisko to coś więcej niż etykieta w dowodzie osobistym – to symbol naszej historii, przynależności i dziedzictwa. Towarzyszy nam od pierwszych dokumentów po ostatni zapis w pamięci społecznej. W psychologii, zmiana nazwiska jest nazywana przekształceniem tożsamości narracyjnej, czyli procesem, w którym redefiniujemy historię swojego „Ja”.
Czytaj więcej