Luty to w kalendarzu psychologicznym specyficzny czas. To miesiąc, w którym entuzjastyczne "nowe ja" z pierwszego stycznia często zderza się ze ścianą rzeczywistości. Statystyki są nieubłagane: większość noworocznych postanowień porzucamy właśnie teraz.
Czytaj więcej
Znasz słynną internetową pastę o "fanatyku wędkarstwa"? Od tego kultowego memu zaczyna się niezwykle trafna refleksja nad tym, jak otoczenie postrzega tzw. "specjalne zainteresowania" osób w spektrum autyzmu. Przez lata specjaliści, z braku lepszego słowa, nazywali je chłodno "fiksacjami" lub "obsesjami", nadając im negatywny, patologiczny wydźwięk. Dziś jednak nauka, a przede wszystkim sami rzecznicy w spektrum, stanowczo odrzucają tę narrację.
Czytaj więcej
Przeprowadzka do świeżo wykończonego mieszkania to jedno z tych wydarzeń w życiu, któretestują naszą wytrzymałość. Przetrwanie remontu to już nie lada wyczyn – wybieranie płytek,kolorów farb, mebli... milion decyzji do podjęcia. Do tego dołóżmy maraton pakowania, a potem wypakowywania wszystkiego, co posiadamy i kwestię ogromu tej życiowej zmiany... stres gwarantowany.
Czytaj więcej
Nurty w psychoterapii to różne podejścia do istoty zaburzeń psychicznych i technik ich leczenia. Psychoterapueta jest osobą, która ukończyła szkolenie w jednym z nurtów. Najpopularniejszymi nurtami psychoterapeutycznymi są: psychodynamiczny, humanistyczno-doświadczeniowy, poznawczo-behawioralny oraz systemowy. Każdy z nich w świetle badań naukowych jest skuteczny.
Czytaj więcej
Problem przebodźcowania, czyli przeciążenia układu nerwowego nadmiarem bodźców sensorycznych, poznawczych i emocjonalnych, jest wyzwaniem cywilizacyjnym. Dotyka w równym stopniu osoby neurotypowe, jak i neuroatypowe. Kluczem do odzyskania równowagi jest świadome zarządzanie energią i wdrożenie uniwersalnych strategii we wszystkich sferach życia.
Czytaj więcej
Osoby w spektrum autyzmu (ASD) często doświadczają różnic w przetwarzaniu sensorycznym, co może prowadzić do przeciążenia. Ich układ nerwowy inaczej odbiera, przetwarza i interpretuje bodźce, które dla osób neurotypowych są neutralne (Autism.org.uk, Polski Autyzm). Zrozumienie, że te różnice nie są "złym zachowaniem", lecz biologiczną reakcją na przytłoczenie, jest kluczowe dla właściwego wsparcia.
Czytaj więcej
W świecie zdominowanym przez idealne wizerunki w mediach społecznościowych granica między zwykłą dbałością o wygląd a chorobliwą obsesją staje się coraz cieńsza. Jednak dla osób cierpiących na dysmorfofobię (Body Dysmorphic Disorder - BDD), lustro nie jest narzędziem pielęgnacji, lecz źródłem głębokiego cierpienia.
Czytaj więcej