Osoby w spektrum autyzmu (ASD) często doświadczają różnic w przetwarzaniu sensorycznym, co może prowadzić do przeciążenia. Ich układ nerwowy inaczej odbiera, przetwarza i interpretuje bodźce, które dla osób neurotypowych są neutralne (Autism.org.uk, Polski Autyzm). Zrozumienie, że te różnice nie są "złym zachowaniem", lecz biologiczną reakcją na przytłoczenie, jest kluczowe dla właściwego wsparcia.
Czytaj więcej
WHO, czyli Światowa Organizacja Zdrowia opisuje zdrowie psychiczne jako dobrostan w różnych obszarach naszego funkcjonowania - fizycznym, psychicznym i społecznym.
Czytaj więcej
W świecie zdominowanym przez idealne wizerunki w mediach społecznościowych granica między zwykłą dbałością o wygląd a chorobliwą obsesją staje się coraz cieńsza. Jednak dla osób cierpiących na dysmorfofobię (Body Dysmorphic Disorder - BDD), lustro nie jest narzędziem pielęgnacji, lecz źródłem głębokiego cierpienia.
Czytaj więcej
Psychologia nie jest nauką deterministyczną, tylko probabilistyczną - podczas studiowania na SWPS większość odpowiedzi na zadawane przez nas pytania zaczynały się od: “To zależy” i jest to idealne dla mnie podsumowanie sprawy. Całe szczęście mamy jednak narzędzia do sprawniejszego poruszania się i nawigowania w temacie, co zostanie odrobinę zgłębione w poniższym artykule.
Czytaj więcej
Przeprowadzka do świeżo wykończonego mieszkania to jedno z tych wydarzeń w życiu, któretestują naszą wytrzymałość. Przetrwanie remontu to już nie lada wyczyn – wybieranie płytek,kolorów farb, mebli... milion decyzji do podjęcia. Do tego dołóżmy maraton pakowania, a potem wypakowywania wszystkiego, co posiadamy i kwestię ogromu tej życiowej zmiany... stres gwarantowany.
Czytaj więcej
O samowspółczuciu możemy pomyśleć tak, jak o przyjacielu. Gdy bliska Tobie osoba zwierza Ci się z czegoś trudnego, pewnie starasz się być dla niej bezpieczną przystanią, do której można się zwrócić. Starasz się nie oceniać jej wyborów, ale realnie zrobić coś, dzięki czemu poczuje się lepiej. Czasami wystarczy po prostu być przy tej osobie, tylko i aż wysłuchać. A jakby to było, gdybyś Ty sam/a dla siebie był/a jak przyjaciel w trudnych momentach?
Czytaj więcej
Nurty w psychoterapii to różne podejścia do istoty zaburzeń psychicznych i technik ich leczenia. Psychoterapueta jest osobą, która ukończyła szkolenie w jednym z nurtów. Najpopularniejszymi nurtami psychoterapeutycznymi są: psychodynamiczny, humanistyczno-doświadczeniowy, poznawczo-behawioralny oraz systemowy. Każdy z nich w świetle badań naukowych jest skuteczny.
Czytaj więcej