Justyna Miłkowska

Psycholożka

Doświadczenie

Moje doświadczenie zawodowe obejmuje pracę w laboratorium centrum badań neuropoznawczych SWPS, naukowo-badawczą, praktyki psychologiczne w Ośrodku Zdrowia Psychicznego Grupy Synapsis pod okiem psychoterapeutek oraz jako asystentka psycholożki sądowo-kryminalnej.

Swoją pracę rozwijam pod stałą superwizją i interwizją.

Jak pracuję

W pracy z pacjentem istotne są dla mnie przede wszystkim komfort, ciepła i autentyczna relacja oraz podejście oparte na dowodach naukowych.

Pracuję z osobami dorosłymi, osobami neuroróżnorodnymi oraz osobami należącymi do społeczności LGBTQ+.

Interesuję się neuronalnym podłożem psychiki, emocji oraz zachowań, pracą z ciałem i psychosomatyką, tematyką emocji oraz regulacji emocjonalnej. Łączę obszar psychologii i neuronauki, co pozwala mi na przekazywanie wiedzy z różnych perspektyw.

W jakich obszarach wspieram

Oferuję:

• Szeroką psychoedukację z zakresu wiedzy psychologicznej i neuronauki z nią związanej - w tym neuroróżnorodności (ADHD, spektrum autyzmu, AuDHD).

Zgłoś się do mnie, jeśli: chcesz lepiej poznać podłoże i mechanizmy Twoich zmagań i przeżyć (w tym m.in. problemów ze stresem, emocjami, lękiem, trudnościami codziennego funkcjonowania) lub otrzymałeś diagnozę ADHD, spektrum autyzmu lub AuDHD i potrzebujesz poukładać tę wiedzę oraz znaleźć praktyczne rozwiązania dla skuteczniejszego funkcjonowania.

• Wsparcie psychologiczne w codziennych problemach i kryzysach.

Zgłoś się do mnie, jeśli: codzienność Cię przytłacza, przechodzisz przez trudne zmiany, potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni do poukładania myśli, przechodzisz przez kryzys egzystencjalny lub w swoich relacjach.

• Pomoc w zmaganiach z sytuacjami stresowymi, lękiem, obniżonym nastrojem czy brakiem motywacji.

Zgłoś się do mnie, jeśli: towarzyszy ci gonitwa myśli, doświadczasz wewnętrznego niepokoju, zmagasz się z lękiem (w tym z lękiem przed oceną i porażką), nie masz motywacji do działania lub żyjesz w ciągłym napięciu.

• Pracę z ciałem, emocjami i regulacją emocjonalną.

Zgłoś się do mnie, jeśli: czujesz, że twoje emocje bywają zalewające, chcesz nauczyć się lepiej rozpoznawać i radzić sobie z własnymi emocjami, odczuwasz nadmierny wstyd lub stres, nie możesz sobie poradzić z gonitwą myśli.

Edukacja

Ukończyłam studia magisterskie ze specjalnością Neurokognitywistyka na Uniwersytecie SWPS.

Język: polski, angielski (Certyfikat IELTS język angielski na poziomie C1 uzyskany w 2024 r.)

Dodatkowe informacje

Prywatnie interesuję się również muzyką, grą na gitarze elektrycznej oraz klasycznej.

Ciekawią mnie wszelkie formy ekspresji człowieka, takie jak moda, literatura czy kinematografia.