Julia Pakul

Na co dzień wspieram głównie osoby dorosłe oraz młodzież. Pomagam im budować motywację do zmiany oraz rozwijać umiejętności, które pozwalają lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Bliska jest mi również praca z osobami neuroatypowymi, szczególnie w spektrum ADHD i autyzmu, gdzie skupiamy się na zrozumieniu własnych potrzeb i poprawie jakości życia.

W pracy z drugim człowiekiem szczególnie zależy mi na tym, aby łączyć rzetelną wiedzę kliniczną z autentyczną, bezpieczną relacją. Moje doświadczenie z Oddziału Dziennego Terapii Uzależnień oraz praktyka w przedszkolu terapeutycznym nauczyły mnie, jak ważne jest bycie naprawdę uważnym na drugą osobę i przekładanie teorii na to, co faktycznie dzieje się w kontakcie z pacjentem.

Zgłoś się do mnie, jeśli:

• Czujesz, że Twoja uwaga ciągle gdzieś ucieka, masz trudności z koncentracją i dokończeniem nawet prostych zadań
• Ciągle coś odkładasz na później, a narastająca lista rzeczy do zrobienia sprawia, że czujesz paraliż i chaos w głowie
• Czujesz się przebodźcowany — dźwięki, światła czy zbyt duża liczba osób wokół męczą Cię szybciej niż innych
• Masz trudności w relacjach — ciężko Ci rozmawiać o emocjach lub czujesz się spięty w sytuacjach społecznych
• Alkohol lub inne substancje stały się Twoim sposobem na ucieczkę od stresu i czujesz, że tracisz nad tym kontrolę
• Potrzebujesz wsparcia w procesie zmiany — chcesz coś naprawić w swoim życiu, ale nie wiesz, jak zrobić pierwszy krok

Swoją wiedzę stale poszerzam — obecnie rozwijam się w obszarze dialogu motywacyjnego i przygotowuję się do rozpoczęcia szkoły psychoterapii w nurcie integracyjnym. Prowadzę także Treningi Umiejętności Społecznych (TUS), bo wierzę, że wsparcie w budowaniu relacji i regulacji emocji to fundament zdrowia psychicznego.

Na konsultacje zapraszam osoby dorosłe.