Joanna Drygalska

Zajmuję się wspieraniem osób, które:

• doświadczają przewlekłego stresu, kryzysu i dużych zmian życiowych
• mają niską samoocenę i towarzyszy im poczucie wadliwości
• mierzą się z perfekcjonizmem i presją oczekiwań
• czują się przytłoczone swoimi emocjami
• przechodzą przez wypalenie zawodowe lub życiowe
• chcą budować zdrowe nawyki, wzmacniać swój dobrostan i szukają swojej drogi rozwoju

W gabinecie ważne jest dla mnie zapewnienie pacjentom bezpiecznej i wspierającej przestrzeni bazującej na otwartości, empatii i akceptacji.

Aby jak najlepiej wspierać pacjentów w drodze do poprawy jakości ich życia, wykorzystuję narzędzia zaczerpnięte z uznanych nurtów terapeutycznych, takich jak Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR), Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT). Ważnym dla mnie narzędziem pracy, ale i własnego rozwoju, jest także uważność (mindfulness), która pomaga w redukcji stresu i zwiększaniu poczucia obecności w swoim życiu.

Dotychczasowe doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. podczas praktyk studenckich w Całodobowym Młodzieżowym Ośrodku Leczenia Uzależnień w Toruniu, w Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Toruniu oraz w Fundacji IPW współpracując z Seniorami. Praca w tak odmiennych środowiskach dała mi szeroką perspektywę na ludzkie trudności oraz nauczyła mnie indywidualnego podejścia do każdego problemu.

Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w różnorodnych szkoleniach. Obecnie szkolę się z zakresu psychotraumatologii w ramach studiów podyplomowych na Uniwersytecie Merito w Szczecinie, dzięki którym będę mogła lepiej wspierać osoby z doświadczeniem traumy.

Jeżeli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w bezpiecznej i akceptującej przestrzeni — zapraszam do kontaktu.