ALEKSANDRA CURULAK
Psycholożka | Trenerka TUS

W relacji terapeutycznej najważniejsze jest dla mnie stworzenie bezpiecznej i pełnej empatii przestrzeni, w której wspólnie odkryjemy Twoje zasoby i wypracujemy konkretne rozwiązania dla aktualnych trudności.

Pracuję z osobami dorosłymi, szczególnie w obszarach związanych z:
– nadmiernym stresem i regulacją emocji,
– obniżonym nastrojem oraz epizodami depresyjnymi,
– poczuciem zagubienia oraz trudnością w odnalezieniu się wobec życiowych zmian, wyzwań
lub kryzysów.

W mojej praktyce kluczowe miejsce zajmuje dbanie o relacje.
Bogate doświadczenie w pracy z dziećmi i rodzicami oraz prowadzenie Treningu Umiejętności Społecznych sprawiło, że moją specjalnością jest:
– Wsparcie dla rodziców i opiekunów mierzących się z trudnościami wychowawczymi
lub odczuwających niepokój o prawidłowy rozwój swojego dziecka.

– Pomoc w rozumieniu własnych emocji oraz przekładanie ich na praktyczne umiejętności –
od budowania asertywności i stawiania zdrowych granic, po skuteczną komunikację z bliskimi.

– Wzmacnianie kompetencji osobistych, takich jak samowiedza i samoświadomość, radzenie sobie
z trudnymi sytuacjami życiowymi czy budowanie satysfakcjonującej współpracy z otoczeniem opartej na empatii i zrozumieniu norm społecznych.

Interesuje mnie funkcjonowanie ludzkiego mózgu, a w pracy terapeutycznej stosuję metody oparte na dowodach naukowych. Wykorzystuję techniki Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT), skupiającej się na „tu i teraz” oraz psychoedukacji, a także Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), która pozwala skupić się na mocnych stronach i realnych krokach prowadzących do poprawy jakości życia.

O mnie: Ukończyłam 5-letnie studia psychologiczne na Uniwersytecie Gdańskim (przygotowanie pedagogiczne, ścieżka: psychologia dzieci i młodzieży) oraz certyfikowany kurs trenera TUS. Stale podnoszę kwalifikacje, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej oraz interwizjom grupowym.