Adrian Bulanda

Doświadczenie

Doświadczenie zdobywałem podczas praktyk i staży na oddziałach ogólnopsychiatrycznych, oddziale leczenia uzależnień, oddziale onkologicznym, oddziale rehabilitacyjnym oraz w centrach zdrowia psychicznego. Aktualnie pracuję na dziennym oddziale rehabilitacji psychiatrycznej oraz w centrum zdrowia psychicznego, gdzie na co dzień towarzyszę osobom o różnym nasileniu trudności i na różnych etapach leczenia.

Jak pracuję

Staram się tworzyć przestrzeń otwartości, akceptacji i jak najlepszego zrozumienia Twoich trudności. Drugiego człowieka widzę jako kogoś, kto nosi w sobie różne części – mogące mieć odmienne potrzeby i motywacje, prowadzące do konkretnych zachowań. Czasem pozostają one w sprzeczności ze sobą lub nie służą nam, powodując cierpienie. W pracy zapraszam Cię do przyjrzenia się im, zrozumienia ich, a jeśli zajdzie taka potrzeba – do zmiany. Wierzę, że każdy nosi w sobie części dążące do spokoju, radości i troski o samego siebie, nawet jeśli bywają one słabsze lub trudne do zauważenia – staram się je pokazywać i wzmacniać. Korzystam przy tym głównie z podejścia psychodynamicznego, poznawczo-behawioralnego oraz psychoedukacji, dopasowując metody do Twoich potrzeb i celów. Pierwsze 1–3 spotkania mają zwykle charakter konsultacyjny – służą zebraniu wywiadu i wspólnemu ustaleniu dalszego planu pracy. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Wspieram osoby dorosłe oraz młodzież w obszarach:

• nasilony stres, lęk i trudne emocje (smutek, złość, poczucie przytłoczenia)
• niesatysfakcjonujące relacje, powtarzające się konflikty, trudność w budowaniu bliskości
• obniżony nastrój, spadek energii i motywacji
• trudności w codziennym funkcjonowaniu
• obniżone poczucie własnej wartości, poczucie bycia „gorszym" lub „wybrakowanym"
• trudność w wyrażaniu własnych potrzeb
• poczucie zagubienia, chaosu i trudności w podejmowaniu decyzji
• brak satysfakcji z życia
• powrót do funkcjonowania po kryzysie psychicznym lub hospitalizacji

Edukacja

Jestem psychologiem po 5-letnich studiach magisterskich na Uniwersytecie Andrzeja Frycza Modrzewskiego w Krakowie. W 2026 roku rozpocząłem 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Zawodowo interesuję się głównie zaburzeniami osobowości, nastroju oraz problemami nerwicowymi – w tych obszarach, a także w psychoterapii młodzieży, planuję się dalej specjalizować.

Dodatkowe informacje

Prywatnie jestem miłośnikiem książek i sztuki, cenię też czas spędzany w naturze i w gronie najbliższych.