WEBINAR: Przebodźcowanie w pracy – jak zadbać o koncentrację i komfort?

Powiadomienia, spotkania, rozmowy i zadania – w ciągu dnia nasza uwaga nieustannie przeskakuje z jednej rzeczy na drugą. W tle słychać rozmowy, na ekranie przybywa otwartych zakładek, a w głowie spraw do zapamiętania. Gdy bodźców robi się zbyt wiele, trudniej się skupić, łatwiej o irytację, a nawet drobne zadania zaczynają wymagać więcej wysiłku.

Jak rozpoznać, że potrzebujemy chwili odciążenia? Co pomaga odzyskać skupienie? I jak zadbać o różne potrzeby w zespole, gdy ta sama przestrzeń i sposób pracy każdemu służą inaczej?

Zapraszamy na bezpłatny webinar o przebodźcowaniu w codzienności zawodowej. Przyjrzymy się temu, jak reagujemy na nadmiar bodźców i co możemy zrobić, by stworzyć więcej przestrzeni na koncentrację, współpracę i regenerację.

Podczas spotkania:

• wyjaśnimy, czym jest przebodźcowanie i czym różni się od stresu czy zwykłego zmęczenia;
• przyjrzymy się sygnałom, które można zauważyć w ciele, emocjach i sposobie działania;
• porozmawiamy o różnicach w przetwarzaniu bodźców, również w kontekście neuroróżnorodności;
• przedstawimy proste sposoby ograniczania nadmiaru bodźców i wspierania koncentracji;
• pokażemy, jak mówić o swoich potrzebach i uwzględniać potrzeby innych w codziennej współpracy.

Dla kogo?

Dla osób pracujących w różnych działach i na różnych stanowiskach – niezależnie od tego, czy zarządzasz zespołem, zajmujesz się HR-em, komunikacją lub marketingiem, czy chcesz zadbać o komfort własnej pracy. Znajdziesz tu wskazówki dla siebie oraz inspiracje do wykorzystania we współpracy z innymi.

Nie możesz być na żywo? Zapisz się – wszystkie zapisane osoby otrzymają nagranie, do którego będzie można wrócić w dogodnym momencie.

Kto poprowadzi webinar?

Olimpia Jenczek – trenerka, samorzeczniczka ADHD, prezeska Fundacji Mamy Podobnie i autorka książki „Życie z ADHD. Brakująca instrukcja obsługi”. Twórczyni podcastu „Teraz rozumiem, czyli rozmowy o różnorodności” oraz inicjatorka i współorganizatorka cyklu spotkań „Korki z neuroróżnorodności”. Obecnie w trakcie szkolenia na asystentkę zdrowienia.

W swojej działalności łączy osobiste doświadczenie neuroróżnorodności z edukacją o zdrowiu psychicznym. Prowadzi spotkania i webinary dla firm, przybliżając temat różnych potrzeb, codziennego funkcjonowania i komfortu pracy. O przebodźcowaniu opowiada z perspektywy osoby z ADHD – przystępnie, z przykładami z życia i uwagą na to, że każdemu z nas mogą służyć inne rozwiązania.

Informacje organizacyjne:

📅 2 grudnia 2026 r.
🕛 godzina: 10:00-11:00
💻 Online | udział bezpłatny, obowiązują zapisy
⏱️ 60 minut, w tym 10 minut na pytania i odpowiedzi

Zapisz się i poznaj sposoby na większy komfort pracy w świecie pełnym bodźców.