Alicja Małecka

Psycholożka

Jak pracuję

Zależy mi na tym, aby spotkania były przede wszystkim bezpieczną przestrzenią do rozmowy i wspólnego przyglądania się temu, co jest dla Ciebie ważne. Dlatego zadaję pytania, dzielę się wiedzą, ale przede wszystkim chcę poznać Twoją perspektywę i doświadczenia. Staram się dopasowywać sposób pracy do osoby, jej potrzeb, możliwości i aktualnej sytuacji.
W swojej pracy korzystam z narzędzi Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).

W jakich obszarach wspieram

Wspieram osoby, które doświadczają trudnych emocji, znajdują się w momencie życiowej zmiany lub mają poczucie, że codzienność zaczęła ich przerastać.

Zapraszam szczególnie osoby, które:

• zmagają się ze stresem, napięciem lub przeciążeniem,
• chcą lepiej rozumieć swoje emocje, potrzeby i reakcje,
• mają poczucie, że trudno im poradzić sobie z codziennymi obowiązkami,
• niedawno otrzymały diagnozę ADHD i/lub spektrum autyzmu i potrzebują odnaleźć się w nowej rzeczywistości,
• chcą lepiej radzić sobie z organizacją codzienności, odpoczynkiem, czy dbaniem o siebie,
• doświadczają trudności w relacjach z innymi, komunikowaniu swoich potrzeb lub stawianiu granic
• chcą znaleźć bardziej wspierające sposoby radzenia sobie na co dzień.

Edukacja

Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS w Sopocie.

Obecnie rozwijam swoje kompetencje w zakresie diagnozy ADHD oraz spektrum autyzmu (ASD) i pogłębiam wiedzę dotyczącą funkcjonowania osób neuroróżnorodnych. Interesuje mnie nie tylko sama diagnoza, ale przede wszystkim to, co dzieje się później - jak lepiej rozumieć siebie, swoje potrzeby i sposób funkcjonowania w codziennym życiu.

Dodatkowe informacje

Poza gabinetem lubię spędzać czas aktywnie i blisko natury. Najchętniej jeżdżę na rowerze, wspinam się albo po prostu wychodzę na spacer. Wierzę, że kontakt z naturą, ruch i znalezienie przestrzeni na odpoczynek mogą być ważnym elementem dbania o siebie.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz zatrzymać się, lepiej zrozumieć siebie albo poszukać nowych sposobów radzenia sobie z codziennością - zapraszam do kontaktu.