Olga Strozdowska

Prowadzę konsultacje w języku polskim i rosyjskim.

W swojej pracy wspieram osoby doświadczające:

• kryzysów życiowych,
• trudności emocjonalnych
• problemów w relacjach lub komunikacji.

Pomagam m.in. w sytuacjach:

• rozstania, żałoby
• przeciążenia stresem,
• wypalenia zawodowego,
• obniżonego nastroju,
• lęku,
• trudności z poczuciem własnej wartości
• doświadczenia przemocy psychicznej.

Pracuję metodą TSR (terapia skoncentrowana na rozwiązaniu), koncentrując się na zasobach, mocnych stronach i możliwościach osoby zgłaszającej się po wsparcie. To pomaga odnaleźć oparcie w sobie oraz stopniowo budować większe poczucie sprawczości.

Ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której można zostać wysłuchanym bez oceniania i w swoim tempie przyjrzeć się temu, co trudne.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. podczas praktyk w Ośrodku diagnostycznych w Areszcie Śledczym we Wrocławiu. Obecnie prowadzę konsultacje indywidualne i uczestniczę w projektach fundacyjnych. Regularnie poddaję swoją pracę superwizji grupowej, podnoszę swoje kompetencje poprzez udział w licznych szkoleniach.

Ольга Строздовская

Психолог (Университет Vizja, Варшава).

Я работаю со взрослыми, которые переживают непростой период в жизни,

испытывают эмоциональные трудности, сталкиваются с проблемами в

отношениях, хроническим стрессом, профессиональным выгоранием, тревогой

или сниженным настроением.

Провожу консультации на русском и польском языках.

• Ко мне можно обратиться, если вы столкнулись с:
• жизненным кризисом;
• эмоциональными трудностями;
• проблемами в отношениях или общении;
• расставанием, разводом или утратой близкого человека;
• хроническим стрессом и эмоциональным истощением;
• профессиональным выгоранием;
• тревогой или сниженным настроением;
• низкой самооценкой и неуверенностью в себе;
• последствиями психологического насилия.

В своей работе я использую подход, ориентированный на решение (ОРКТ –

ориентированная на решение краткосрочная терапия). Вместо того чтобы

сосредотачиваться исключительно на проблеме, мы вместе ищем ваши

ресурсы, сильные стороны и возможности, которые помогут найти выход из

сложившейся ситуации. Моя задача – помочь вам лучше понять себя, обрести

внутреннюю опору и постепенно вернуть ощущение уверенности и способности

влиять на собственную жизнь.

Для меня особенно важно создать атмосферу, в которой человек чувствует

себя в безопасности, может открыто говорить о своих переживаниях и быть

услышанным без осуждения. Я с уважением отношусь к индивидуальному

темпу каждого человека и верю, что устойчивые изменения происходят тогда,

когда они соответствуют его потребностям и возможностям.

Профессиональный опыт я получила во время практики в диагностическом

отделении следственного изолятора во Вроцлаве. В настоящее время провожу

индивидуальные психологические консультации и участвую в проектах

благотворительных фондов. Регулярно прохожу групповую супервизию и

постоянно повышаю квалификации, принимая участие в профессиональных

обучающих программах.