Julia Kühn

Doświadczenie

Psycholog

Doświadczenie zdobywałam poprzez zaangażowanie w działalność fundacji zajmującej się pomocą psychologiczną i edukacją społeczną. Obecnie jestem związana z Fundacją Mamy Podobnie.

Jak pracuję

Jeśli jesteś w momencie, w którym czujesz, że coś się w Tobie zatrzymało lub zaczęło sypać - trudno to nazwać, uporządkować albo zrozumieć - to dobry moment, by przyjrzeć się temu bliżej w rozmowie.

Ważna jest dla mnie relacja - oparta na zaufaniu, uważności i poczuciu bezpieczeństwa. To w niej możliwe staje się zatrzymanie, przyjrzenie się temu, co trudne, oraz stopniowe porządkowanie wewnętrznych doświadczeń. W pracy ważne jest dla mnie uważne towarzyszenie w Twoim tempie, tak aby możliwe było lepsze usłyszenie siebie i zobaczenie tego, co dotąd mogło być niejasne lub przytłaczające.

Bliskie jest mi podejście poznawczo-behawioralne (CBT) oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR). Najważniejsze jednak pozostaje dla mnie indywidualne doświadczenie osoby, z którą pracuję - wspólnie szukamy sposobów i rozwiązań, które są zgodne z Tobą i Twoimi wartościami.

W jakich obszarach wspieram

• stres i przewlekłe napięcie
• przeciążenie emocjonalne i trudności w radzeniu sobie z emocjami
• poczucie zagubienia w swojej codzienności i wewnętrznego chaosu
• trudności w relacjach
• wyzwań związanych z neuroróżnorodnością (ADHD, spektrum autyzmu)
• obniżony nastrój
• lęk
• niskie poczucie własnej wartości
• potrzeba lepszego zrozumienia siebie - swoich emocji, reakcji i powtarzających się schematów funkcjonowania.

Edukacja

Ukończyłam jednolite studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS i stale rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i poszerzając swoją wiedzę. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Dodatkowe informacje

Wsparcie oferuję w języku polskim.

Prywatnie jestem wielką miłośniczką zwierząt i natury. To właśnie w kontakcie z nimi odnajduję dużo spokoju i przestrzeni na zatrzymanie się - wartości, które są mi bliskie również w pracy z drugim człowiekiem.