BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mamy Podobnie - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://mamypodobnie.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Mamy Podobnie
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260428T173000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260618T210000
DTSTAMP:20260716T014406
CREATED:20260407T184906Z
LAST-MODIFIED:20260407T184906Z
UID:1810-1777397400-1781816400@mamypodobnie.pl
SUMMARY:Cykl warsztatów: PROCES TWÓRCZY. REKONSTRUKCJA.
DESCRIPTION:Cykl trzech warsztatów o tym\, jak naprawdę działa twórczość – w energii\, w ciele i w relacji z odbiorcą. \nTo proces dla osób\, które tworzą. Dla artystek i artystów\, edukatorek\, twórców projektów\, osób pracujących koncepcyjnie\, freelancerek i osób budujących własne marki. Dla tych\, którzy mają pomysły i energię\, a jednocześnie doświadczają zatrzymania\, rozproszenia\, hiperfokusu\, perfekcjonizmu czy napięcia przed pokazaniem efektów swojej pracy. \nTen cykl nie jest o byciu „bardziej kreatywną”.\nJest o zrozumieniu własnego sposobu tworzenia. \nProgram został stworzony przez psychoterapeutkę i artystkę. Łączy doświadczenie pracy twórczej z wiedzą o cyklu doświadczenia i regulacji układu nerwowego. To praca konkretna\, oparta na doświadczeniu\, bez motywacyjnych haseł i bez presji produktywności. \nPodczas cyklu przyglądamy się pytaniom:\n– Z czego wynika moje zatrzymanie?\n– Jak rozpoznać moment twórczej próżni\, zamiast uznać go za porażkę?\n– Co dzieje się ze mną\, gdy mam coś skończyć albo pokazać światu?\n– Jak odróżnić twórcze napięcie od paraliżu?\n– Czy to brak motywacji\, czy przeciążenie?\n– Jak łączyć pasję z biznesem? \nKażde spotkanie trwa około 4 godziny i ma charakter laboratorium. Tworzysz\, zatrzymujesz się\, analizujesz swój proces\, pracujesz w parach i małych grupach\, eksperymentujesz z innym sposobem działania. Jest miejsce na ruch\, uważność\, dialog i refleksję. \nAspektem docenianym we wcześniejszej edycji jest wymiana myśli z innymi osobami twórczymi – idąc za tą potrzebą otworzymy przestrzeń wymiany także między spotkaniami\, żeby pogłębić kontakt i relacje. Tutaj możesz zobaczyć relację z wcześniejszej edycji. \nPo całym cyklu:\n– lepiej rozumiesz swój rytm twórczy\,\n– wcześniej rozpoznajesz sygnały przeciążenia\,\n– widzisz różnicę między blokadą a naturalnym etapem procesu\,\n– dostajesz wsparcie i zrozumeinie grupy twórców\, któzy mają podobnie 🙂 \nCykl jest pomyślany jako całość. Każdy z kolejnych warsztatów pogłębia wiedzę zdobytą wcześniej i odnosi się do poprzednich spotkań\, jednak możliwe jest również uczestnictwo w pojedynczych warsztatach.  \nTerminy warsztatów: \n\n28 kwietnia\n21 maja\n18 czerwca\n\nCena:\nPakiet 3 warsztatów: 210 zł\nPojedyncze spotkanie: 80 zł \n17:30 – 21:00 z przerwą około 30 minut \nRekomendowana forma to udział w całym cyklu. \nWarsztaty odbywają się w Michelle – przyjaznej neuroróżnorodności\, wegańskiej kawiarni i miejscu brunchowym\, w którym można poczuć się swobodnie. \nUczestnicy całego cyklu mają dostęp do zamkniętej grupy warsztatowej online\, która umożliwia wymianę\, wzajemne wsparcie i inspiracje oraz utrzymanie znajomości między spotkaniami. \n\n\nJeśli formularz powyżej nie działa – kliknij tutaj. \nOPINIE\nWarsztaty były przygotowane na wysokim poziomie\, z dbałością o komfort i korzyści dla uczestników\, zarówno pod względem psychoedukacji jak i szeroko rozumianego rozwoju. Wyszedłem z cenną wiedzą o sobie i nowym spojrzeniem na pracę\, którą wykonuję na co dzień. Serdecznie polecam! \nTomek Kruk https://www.instagram.com/dobrokruk/ \nWarsztaty były super! Podczas każdego spotkania panowała atmosfera w której każdy czuł się bezpiecznie i potrafił otworzyć. Poruszaliśmy ważne tematy o których nie mówi się za często a są podstawą. Bardzo polecam! \nHania Derej https://www.instagram.com/hania_derej/ \nWarsztaty z Robertą otworzyły mi głowę na nowe sposoby działania. Odbywały się w poczuciu bezpieczeństwa i uważności\, ze spokojem\, a jednocześnie z ogromną dawką kreatywności i wolności artystycznej. Szczególnie dobrze wspominam spacer uważności i pisanie haiku\, co pozwoliło mi poczuć się swobodnie\, nie oceniać\, tylko zauważać\, przyjmować i otworzyć się na uczucia. Poczułam\, że mogę tworzyć poddając się strumieniowi świadomości\, nie muszę wszystkiego nazywać i zamykać w ramach\, wystarczy być. \nAdrianna Szyc https://www.instagram.com/ada.kucmierz/ \nWarsztaty z Robertą były bardzo owocne i prowadzone w przyjaznej\, bezpiecznej atmosferze\, sprzyjającej otworzeniu swojej głowy i dotarcia do głębokich emocji. Zapamiętałem świetne ćwiczenia oraz rozmowy\, dzięki którym zdałem sobie sprawę z wielu rzeczy. Pomogły mi one przełamać blokady które w sobie miałem. \nFryderyk HD https://www.instagram.com/fryderykhd/ \nKreatywne\, bardzo wciągające warsztaty\, przeprowadzające przez meandry procesu twórczego i nie tylko. Ćwiczenia grupowe i indywidualne tworzą okazję do głębszego zrozumienia siebie\, swoich działań\, a to wszystko w atmosferze otwartości i zaciekawienia : ) \nZosia Kołodziej https://www.instagram.com/z.ofja/ \nWarsztat spełnił moje oczekiwania\, a prowadząca dbała o to by każdy z nas czuł się zaopiekowany. \nuczestniczka warsztatów „Supermoce – czyli jak to jest z moją kreatywnością?” \n________________________________________________________________ \nO prowadzącej \nRoberta Zaborowska – psychoterapeutka Gestalt w trakcie szkolenia w Szkole Gestalt w Warszawie (certyfikowanej przez EAGT)\, studentka psychologii\, artystka\, wokalistka i autorka tekstów zespołu Krzewy\, którego album wydany przez wytwórnię Fonobo został odsłuchany blisko 6 mln razy. \nProwadzi terapię indywidualną\, konsultacje oraz warsztaty rozwojowe. Współpracuje ze Stowarzyszeniem Autorów ZAiKS\, oraz Wellbee. W ramach programu ZAiKS Mentoring – Inkubator prowadzi warsztaty dla twórców. \nW swojej pracy łączy doświadczenie artystyczne z podejściem Gestalt\, które rozumie jako praktykę uważnego kontaktu – opartego na obecności\, autentyczności i ciekawości drugiego człowieka. Towarzyszy innym w poszerzaniu samoświadomości oraz w lepszym rozumieniu ich procesów twórczych i emocjonalnych. Bliska jest jej praca z ciałem\, eksperyment i twórcze poszukiwanie. \nSzczególnie interesuje ją proces twórczy: moment narodzin pomysłu\, fazy intensywnej mobilizacji\, chwile zatrzymania oraz to\, co dzieje się z osobą\, gdy jej twórczość staje się widoczna. Tworząc warsztaty „Proces twórczy. Rekonstrukcja.” łączy perspektywę artystki z doświadczeniem psychoterapeutycznej pracy z procesem. \n_________________________________________ \nWARSZTAT 1 – 28.04 (kwiecień) godz. 17:30 – 21:00\nKreatywnie\, czyli jak?\nMasz momenty\, kiedy twórczość płynie\, a potem nagle coś się zatrzymuje?\nOdkładasz projekt\, poprawiasz bez końca albo uciekasz w nowy pomysł?\nZastanawiasz się\, dlaczego w chwili\, w której coś dojrzewa\, pojawia się napięcie? \nTen warsztat jest o zatrzymaniu – ale nie jako porażce.\nJest o zobaczeniu blokady kreatywności jako sygnału\, że przed czymś chroni – i o możliwościach eksperymentowania z nowymi rozwiązaniami. \nPo co to spotkanie? \nCzęsto traktujemy blokady kreatywności jak coś\, co jest z nami nie tak: „brakuje mi dyscypliny”\, „inni robią to szybciej”\, „znowu nie dowiozłam”. Tymczasem zatrzymanie bardzo często pełni funkcję ochronną. Chroni przed oceną\, przed ekspozycją\, przed utratą kontroli\, czasem nawet przed sukcesem. \nZamiast walczyć z blokadą\, uczymy się ją czytać. \nPodczas warsztatu: \n– doświadczysz swojego sposobu tworzenia w bezpiecznej\, małej skali\,\n– rozpoznasz moment\, w którym pojawia się opór\,\n– zobaczysz\, jak blokada manifestuje się w Twoim ciele\,\n– przyjrzysz się jej funkcji ochronnej\,\n– nazwiesz swoje zasoby regulacyjne. \nPracujemy poprzez doświadczenie: krótkie zadania twórcze\, pracę w parach\, analizę momentu „progu”\, mapę blokad (inspiracja Josephem Zinkerem) oraz rozumienie reakcji układu nerwowego. \nTo nie jest warsztat motywacyjny.\nTo przestrzeń zwiększania świadomości i budowania zdolności regulacji. \nWyjdziesz z: \n– zrozumieniem\, jak działa Twoja kreatywność\,\n– większą świadomością własnych sposobów reagowania w procesie\,\n– jednym małym\, realnym krokiem\, który możesz podjąć przy kolejnym zatrzymaniu. \nCzas trwania:17:30 – 21:00 z przerwą ok. 30 min. w trakcie której można zamówić coś do jedzenia 🙂 \nWarsztat może być realizowany samodzielnie lub jako część cyklu „Proces twórczy. Rekonstrukcja.” \n____________________________________________________________________________________ \nWARSZTAT 2 – 21.05 (maj) godz. 17:30 – 21:00\nProces twórczy. Rekonstrukcja.\nJeśli pierwszy warsztat był o zatrzymaniu\, ten jest o całości. \nCzy zdarza Ci się zaczynać z ogromną energią\, a potem tracić impet?\nWpadasz w hiperfokus i trudno Ci wyjść z działania?\nKończysz projekt i od razu wchodzisz w kolejny\, bez chwili integracji? \nTen warsztat jest o zobaczeniu całego cyklu twórczego – od impulsu po wycofanie i asymilację. \nPo co to spotkanie? \nCzęsto mylimy brak motywacji z przeciążeniem.\nMyślimy\, że coś jest z nami nie tak\, gdy energia spada albo gdy trudno nam skończyć. Tymczasem twórczość ma swój rytm. A układ nerwowy realnie wpływa na tempo\, intensywność i zdolność do utrzymania procesu. \nZamiast próbować działać „jak się powinno”\, uczysz się rozumieć system\, który masz. \nPodczas warsztatu: \n– zrekonstruujesz swój ostatni proces twórczy\,\n– zobaczysz\, w którym miejscu cyklu najczęściej się zatrzymujesz\,\n– odróżnisz mobilizację od nadmiernego napięcia\,\n– przyjrzysz się hiperfokusowi\, przeciążeniu i momentom wycofania\,\n– sprawdzisz\, czy dajesz sobie przestrzeń na twórczą „próżnię” i integrację. \nPracujemy w oparciu o cykl doświadczenia jako mapę procesu. Łączymy psychoedukację z eksperymentem\, obserwacją ciała i pracą w podgrupach i parach. \nTo warsztat o zaufaniu do własnego tempa.\nO rozumieniu swojego procesu zamiast kontrolowania. \nWyjdziesz z: \n– mapą swojego rytmu twórczego\,\n– świadomością miejsc przerwania cyklu\,\n– większą zdolnością rozpoznawania przeciążenia\,\n– konkretnymi wskazówkami\, jak regulować energię między mobilizacją a wycofaniem. \nCzas trwania:17:30 – 21:00 z przerwą ok. 30 min. w trakcie której można zamówić coś do jedzenia 🙂 \nWarsztat może być realizowany samodzielnie lub jako część cyklu „Proces twórczy. Rekonstrukcja.” \n_______________________________- \nWARSZTAT 3 – 18.06 (czerwiec) godz. 17:30 – 21:00\nTwoja twórczość w świecie: między ekspresją a zarabianiem\nTworzenie w samotności to jedno.\nPokazanie swojej pracy komuś – to zupełnie inny poziom napięcia. \nCzy odkładasz publikację?\nCzy poprawiasz projekt w nieskończoność\, zanim go pokażesz?\nCzy silnie reagujesz na ocenę – nawet tę życzliwą? \nTen warsztat dotyka momentu\, w którym Twoja twórczość spotyka drugiego człowieka. \nCzęść 1: widzialność \nWidzialność podnosi poziom pobudzenia.\nPrzyjrzymy się temu\, co się wtedy uruchamia: wstyd\, krytyk wewnętrzny\, potrzeba wycofania albo nadmiernego tłumaczenia się. \nTo naturalne reakcje organizmu\, który w kontakcie próbuje zadbać o relację i o poczucie bycia przyjętą. \nZamiast próbować być „bardziej odważną”\, uczysz się regulować napięcie w kontakcie. \nCzęść 2: twórczość i pieniądze \nPrzyjrzymy się temu: \n\njak zachować autentyczność\, kiedy pojawia się odbiorca i pieniądze\nczy da się połączyć pasję z zarabianiem\nco się zmienia\, kiedy twórczość staje się pracą\njak nie wejść w wypalenie\n\nTo będzie wspólna rozmowa i konfrontowanie różnych perspektyw. \nPodczas warsztatu: \n– przyjrzysz się temu\, co dzieje się w Tobie\, gdy ktoś patrzy i słucha\n– rozpoznasz głos wewnętrznego krytyka\n– doświadczysz prezentacji swojej pracy w bezpiecznych warunkach\n– przećwiczysz przyjmowanie informacji zwrotnej bez ocen i interpretacji\n– sprawdzisz\, jak regulować ciało w sytuacji ekspozycji \nPracujemy poprzez zadanie twórcze\, prezentację w małych grupach oraz obserwację reakcji w ciele. \nTo laboratorium widzialności – z jasnymi zasadami bezpieczeństwa i bez ocen. \nTo nie jest trening autoprezentacji. \nTo praca nad regulacją w kontakcie. \nWyjdziesz z: \n– większą świadomością swoich reakcji na ekspozycję\n– rozpoznaniem swoich blokad związanych z widzialnością\n– jednym konkretnym krokiem\, który podejmiesz w najbliższych tygodniach \nCzas trwania:17:30 – 21:00 z przerwą ok. 30 min. w trakcie której można zamówić coś do jedzenia 🙂 \nWarsztat może być realizowany samodzielnie lub jako część cyklu „Proces twórczy. Rekonstrukcja.” \n\n \nJeśli formularz powyżej nie działa – kliknij tutaj. \n 
URL:https://mamypodobnie.pl/event/proces-tworczy/
LOCATION:Michelle – Klubokawiarnia wegańska\, ul. Grochowska 282\, Warszawa\, 03-841\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mamypodobnie.pl/wp-content/uploads/2026/04/grafiki-8.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260331T173000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260331T210000
DTSTAMP:20260716T014406
CREATED:20260320T133626Z
LAST-MODIFIED:20260320T142232Z
UID:1794-1774978200-1774990800@mamypodobnie.pl
SUMMARY:Supermoce - czyli jak to jest z moją kreatywnością
DESCRIPTION:Czujesz\, że Twoja kreatywność to jednocześnie dar i wyzwanie?\nMasz momenty flow\, a potem przychodzi rozproszenie?\nWpadasz w hiperfokus\, który kończy się wyczerpaniem?\nMasz mnóstwo pomysłów\, ale trudno je domknąć?\nA może długo dojrzewasz\, zanim coś pokażesz światu? \nByć może myślisz: „jestem chaotyczn_”\, „znowu nie dowiozł_m”\, „inni mają z tym łatwiej”. \nA jeśli to nie kwestia silnej woli?\nA jeśli to Twój sposób działania – który da się zrozumieć? \nTen warsztat jest o przyglądaniu się temu\, jak naprawdę tworzysz.\nCo dzieje się chwilę przed zatrzymaniem.\nCo sprawia\, że ruszasz.\nCo Cię rozprasza.\nCo Cię chroni. \nNie pracujemy nad „naprawą”.\nPracujemy nad rozpoznaniem. \nPo co ten warsztat?\nTworzenie często wiąże się z napięciem\, oczekiwaniami i porównywaniem się z innymi. \nU niektórych pojawia się:\n– odkładanie na później\,\n– perfekcjonizm\,\n– nadmiar pomysłów\,\n– trudność z kończeniem\,\n– zmęczenie po okresie dużej mobilizacji\,\n– blokada przed pokazaniem efektów. \nZamiast z tym walczyć\, sprawdzimy:\n– kiedy to się uruchamia\,\n– co wtedy dzieje się w ciele\,\n– przed czym to Cię chroni\,\n– jakie masz już sposoby regulowania siebie. \nTo warsztat dla osób\, które chcą rozumieć swoją energię\, a nie tylko ją kontrolować. \nPodczas warsztatu\n– doświadczysz swojego sposobu tworzenia w małej\, bezpiecznej skali\,\n– rozpoznasz moment\, w którym pojawia się zatrzymanie\,\n– zobaczysz różnicę między świadomą przerwą a unikaniem\,\n– nazwiesz swoje „supermoce” i cenę\, którą czasem za nie płacisz\,\n– wyjdziesz z jednym konkretnym krokiem\, który możesz od razu sprawdzić w praktyce. \nDla kogo?\nDla twórczyń i twórców.\nDla osób z branży kreatywnej.\nDla freelancerek i osób rozwijających własne projekty.\nDla osób neurotypowych i neuroróżnorodnych. \nNie musisz być artystką zawodowo. Wystarczy\, że tworzysz – albo chcesz tworzyć bliżej siebie. \nJak pracujemy?\nSpotkanie ma charakter warsztatowy. Pracujemy poprzez doświadczenie: \n– krótkie zadania twórcze\,\n– pracę w parach i małych grupach\,\n– zatrzymanie uwagi na sygnałach z ciała\,\n– nazywanie własnych mechanizmów zatrzymania. \nSprawdzamy\, jak działasz tu i teraz.\nTo przestrzeń bez oceniania\, z dbałością o bezpieczeństwo i granice. \nProwadząca\nRoberta Zaborowska – wspieram twórców w poszerzaniu świadomości i budowaniu satysfakcjonujących relacji z sobą i z innymi. Jestem psychoterapeutką Gestalt w trakcie szkolenia w Szkoła Gestalt w Warszawie (certyfikowanej przez EAGT)\, studiuję psychologię. Jestem artystką (Krzewy\, Roberta)\, wokalistką i autorką tekstów. Współpracuję z Fundacja Mamy Podobnie\, ZAiKS oraz Wellbee. W ramach programu mentoringowego ZAiKS prowadzę grupy rozwojowe i warsztaty dla twórców. \nZ kreatywnością jestem w relacji\, która bywa wymagająca i fascynująca. Uczę się jej rytmu. Sprawdzam\, co ją karmi\, a co wycisza. Kiedy rozumiemy\, co się dzieje\, pojawia się więcej swobody i wyboru. Wspieram zasoby neuroróżnorodności: czułość na bodźce\, nieszablonowe myślenie i inne sposoby widzenia świata. \nKiedy i gdzie?\nData: 31.03.2026\nGodzina: 17.30-21.00\nMiejsce: Michelle – Klubokawiarnia wegańska\nul. Grochowska 282\, 03-841 Warszawa \nW trakcie warsztatu zaplanowana jest ok. 30-minutowa przerwa. Będzie można w tym czasie zamówić coś do jedzenia lub picia na miejscu. \nSpotykamy się w Michelle – przyjaznej neuroróżnorodności\, wegańskiej kawiarni i miejscu brunchowym. To przestrzeń\, w której jedzenie tworzone jest z myślą o tym\, żeby było jednocześnie zdrowe i naprawdę pyszne – znajdziecie tam m.in. roślinne śniadania\, pancakes\, focaccię\, quiche oraz desery (także bezglutenowe i bez cukru)\, a do tego świetną kawę specialty. \nMichelle to coś więcej niż kawiarnia – to przytulne\, inkluzywne miejsce\, w którym można zwolnić\, poczuć się bezpiecznie i po prostu być sobą. Tworzone z ogromną uważnością i sercem\, także dzięki społeczności\, która je współtworzy 🤍 \nMichelle udostępnia nam swoją przestrzeń na to wydarzenie\, więc jeśli będziecie mieć ochotę – możecie wesprzeć to miejsce\, zamawiając coś dla siebie w trakcie przerwy. \nWażne informacje\nObowiązują zapisy – liczba miejsc ograniczona. \nWarsztat jest bezpłatny\, ale jeśli masz możliwość i chcesz wesprzeć nasze działania możesz wykupić wejściówkę z cegiełką\, która wesprze nasze kolejne projekty. \n\n \nJeśli formularz powyżej nie działa – kliknij tutaj.
URL:https://mamypodobnie.pl/event/kreatywnosc-warsztaty/
LOCATION:Michelle – Klubokawiarnia wegańska\, ul. Grochowska 282\, Warszawa\, 03-841\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mamypodobnie.pl/wp-content/uploads/2026/03/grafiki-7.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR