Mamy Podobnie

Korki z neuroróżnorodności #5 | BRAKUJĄCA INSTRUKCJA OBSŁUGI, czyli o życiu z ADHD
2025-07-09 18:00 - 21:00 (Europe/Warsaw) | brain embassy, ul. Czackiego 15/17, Warszawa, Poland
Czym właściwie jest życie z ADHD – i dlaczego tak często mamy poczucie, że brakuje do niego instrukcji obsługi?
Podczas piątej edycji „Korków z neuroróżnorodności” – spotkamy się wokół książki „Życie z ADHD. Brakująca instrukcja obsługi” autorstwa Olimpii Jenczek. Choć premiera już za nami (miała miejsce 4.06), to będzie dobra okazja, żeby wspólnie porozmawiać o codzienności z ADHD i wymienić się doświadczeniami. Czeka nas dużo praktyki, konkretu i wsparcia – od finansów, przez ogarnianie przestrzeni, aż po strategie zarządzania energią i organizacją po diagnozie.
___________________
Korki z neuroróżnorodności to bezpłatne spotkania dla dorosłych (16+), które odbywają się raz na dwa miesiące w Warszawie. Każde spotkanie dotyczy innego tematu np. zaburzenia odżywiania a ADHD, prokrastynacja i perfekcjonizm, seksualność a neuroróżnorodność etc. Aby być na bieżąco obserwuj nas na Instagramie.
📍 Miejsce: Brain Embassy, ul. Czackiego 15/17 Warszawa + ONLINE: LIVE IG @MAMYPODOBNIE
📅 Data: 9 lipca (środa), godz. 18:00 – 21:00
💸 Wstęp: bezpłatny i otwarty dla dorosłych (16+)
Plan spotkania:
Wykład: Tak, ogarnianie kasy jest trudne! – Finanse AuDHD i jak im sprostać?
Niezależnie od tego, czy regularnie marzysz o bezwarunkowym dochodzie podstawowym próbując po raz milionowy ogarnąć swój budżet, czy permanentnie dysocjujesz od tematu i wolisz rozliczać się w żappsach – to spotkanie jest dla Ciebie.
Przyjdź na skondensowaną dawkę ADHDowych budżetowych zażaleń (tych najbardziej popularnych i najbardziej uciążliwych) oraz propozycji ułatwień, które nie zakładają, że jesteś neurotypikiem. (Większość popularnych porad finansowych średnio nam pomaga.) Do zo!

osoba prowadząca: Ilia Makówka (ono/ich) – osoba ekspercka ds. zarządzania finansami, kiedyś znana jako Własny$pokój. Odpowiedzialne społecznie finanse są ich special interest od liceum. Ilia skończyło politologię i podyplomowo finanse na SGH, ma też certyfikat CFA z etycznego inwestowania. Ich doświadczenie obejmuje setki godzin spędzonych na rozmowach o kasie z neuroodmiennymi osobami w różnych sytuacjach życiowych jako osoba konsultancka. Trans niebinarna queerowa osoba z AuDHD.

Wykład: Instrukcja obsługi bałaganu: dlaczego on ciągle wraca i jak sobie z tym poradzić?

Spróbujemy wspólnie odpowiedzieć na pytanie, skąd się właściwie bierze bałagan – i dlaczego wraca, nawet jeśli miało być już ogarnięte. Zajrzymy pod dywan – nie po to, żeby sprawdzić kurz, tylko żeby przyjrzeć się kilku przekonaniom, które siedzą w głowie mocniej, niż nam się wydaje.
Nie będzie gotowych recept na to, „jak zdać test białej rękawiczki”, ani „sprytnych tricków”, które w trzy sekundy odmienią Twój dom. Ale będzie przestrzeń do zastanowienia się, kilka konkretnych przykładów – i może nawet małe „aha!” na koniec

prowadząca: Joanna Fajfer – W przeszłości projektantka wnętrz i wykładowczyni akademicka, dziś – psycholożka w trakcie kształcenia i kobieta z późną diagnozą ADHD. Wspiera inne kobiety w ogarnianiu domu na własnych zasadach – przez podcast Ogarnij chatę z ADHD, pracę indywidualną, konsultacje online i program grupowy „ADHDom: I wszystko w porządku!” Zamiast mówić, jak ma być, woli zadawać pytania, które prowadzą do skutecznych i dopasowanych rozwiązań.

Panel dyskusyjny: Życie po diagnozie ADHD
Diagnoza ADHD to dla wielu osób moment przełomowy – ale też początek nowego etapu, w którym trzeba nauczyć się siebie od nowa. To czas prób, błędów i odkrywania, co działa, a co tylko brzmi dobrze na papierze.
W tej rozmowie skupimy się na strategiach, które naprawdę pomagają w codziennym funkcjonowaniu: w pracy, relacjach, organizacji dnia czy odpoczynku. Porozmawiamy o tym, jak budować życie, które bierze pod uwagę nasz sposób działania, zamiast go nieustannie naprawiać.
W rozmowie wezmą udział: samorzeczniczka Emilia Fiedorowicz, samorzecznik Olek Berger oraz psycholożka i diagnostka Paulina Pietrzak. Panel poprowadzi Olimpia Jenczek.

DODATKOWE ATRAKCJE:
🛍 Sklepik Fundacyjny – koszulki z hasłami, ceramika od Dominiki Jenczek i Kasi Markowskiej, tatuaże wodne – 100% dochodu wspiera działania Fundacji Mamy Podobnie.
🎨 Wystawa ilustracji z książki – zobaczycie oryginalne ilustracje autorstwa Igi @bbrzydko, Kasi @potato_face_stories i Doroty @dorota.kostowska, które znajdziecie też w książce Olimpii.
🧘 Kącik sensoryczny by Intibag – przestrzeń do odpoczynku, regulacji i ulgi. Sprawdzone i przytulne!
🎁 Prezenty od partnerów – dla ciała i głowy. Co dokładnie? Zdradzimy na miejscu!
Wydarzenie – jak zawsze – jest bezpłatne i otwarte dla dorosłych (16+). Jeśli jednak masz przestrzeń i chęć, możesz wesprzeć nas symboliczną cegiełką. Dowolna wpłata pomoże nam organizować kolejne edycje „Korków z neuroróżnorodności” i tworzyć jeszcze bardziej dostępne wydarzenia. Dziękujemy! 💜

Jeśli box z biletami nie działa poprawnie, kliknij tutaj.

Organizatorki:

Fundacja Mamy podobnie to przestrzeń dla osób, które chcą rozwijać swoją świadomość nt. zdrowia psychicznego. Poruszamy tematy, o których nie uczą w szkole, a są podstawą funkcjonowania w świecie i z ludźmi. Więcej dowiesz się tutaj.

Nasi PARTNERZY:

Brain Embassy to innowacyjna przestrzeń coworkingowa, która łączy w sobie funkcjonalność, design i społeczność, oferując wszystko, czego potrzebujesz, aby rozwijać swój biznes i dbać o swoje samopoczucie.
Elastyczne rozwiązania, inspirujące wnętrza i szeroki zakres usług sprawiają, że Brain Embassy jest idealnym miejscem zarówno dla początkujących przedsiębiorców, jak i doświadczonych profesjonalistów.
#Tu pracujesz, tak jak lubisz – https://lp.brainembassy.pl/tu-pracujesz-tak-jak-lubisz/

Wellbee to nowoczesna, polska platforma psychoterapii online, która umożliwia kompleksową troskę o Twój dobrostan psychiczny – bez wychodzenia z domu. Naszym priorytetem jest dostępność, skuteczność i dopasowanie terapii do Twoich indywidualnych potrzeb.
💡 Dlaczego Wellbee?
✔️ Współpracujemy z zespołem ponad 300 doświadczonych psychoterapeutów reprezentujących różne nurty terapeutyczne.
✔️ Oferujemy bezpłatne wsparcie Opiekuna Terapii, który pomoże Ci wybrać najlepszego specjalistę dla Ciebie – dopasowanego do Twojego problemu, preferencji i stylu życia.
✔️ Proces rozpoczęcia terapii jest szybki i prosty – wszystko odbywa się online, w atmosferze komfortu i pełnej dyskrecji.

Ogarniam siebie - rehabilitacja ADHD: bezpłatne warsztaty
2025-09-26 18:00 - 2025-09-27 13:00 | Bielański Integrator Przedsiębiorczych, al. Zjednoczenia 25, Warszawa, 01-829, Poland
Czujesz, że codzienność bywa przytłaczająca? Czasem masz wrażenie, że inni radzą sobie lepiej, a Tobie proste rzeczy potrafią sprawić ogromny wysiłek? Być może już masz diagnozę ADHD, a może dopiero się zastanawiasz – w obu przypadkach możesz wynieść z tego warsztatu coś ważnego.
Po co mi te warsztaty?
Nie każdy objaw i nie każde cierpienie związane z ADHD wymaga natychmiastowej interwencji, ponieważ próba „ogarnięcia wszystkiego naraz” prowadzi często do przytłoczenia i poczucia porażki. ADHD wiąże się z wielowątkowością trudności – od emocji, przez pamięć, po organizację – i próba pracy nad wszystkimi obszarami równocześnie może być nieefektywna. Zamiast tego warto koncentrować się na pojedynczych trudnościach, bo to pozwala zobaczyć realny postęp, wzmacnia poczucie sprawczości i stopniowo buduje odporność psychiczną.
Takie podejście jest też bardziej życiowe – nie każdy objaw rzeczywiście utrudnia funkcjonowanie w tym samym stopniu. Część można zaakceptować i nauczyć się z nimi żyć, inne wymagają większej uwagi i praktycznych strategii. Selektywne podejście uczy elastyczności: zamiast walczyć z całym ADHD, osoba uczy się zarządzać tym, co w danym momencie jest dla niej najbardziej obciążające i realnie wpływa na jej codzienność.
Podejmij decyzję – co chcesz zmienić, a co zaakceptować.
Warsztaty „Ogarniam siebie – rehabilitacja ADHD” są przestrzenią, w której:

przyjrzysz się codziennym trudnościom i zobaczysz, które najbardziej wpływają na Twoje życie,
wybierzesz obszary, które warto zmienić, zamiast próbować „naprawiać wszystko naraz”,
poznasz proste strategie do wdrożenia od razu,
przygotujesz swój osobisty plan „rehabilitacji ADHD”.

To nie jest leczenie, tylko świadome zaangażowanie w siebie – decyzja, co chcesz zmienić, a co zaakceptować, by żyło Ci się łatwiej.
Dla kogo?
Dla osób z ADHD, a także tych, którzy rozpoznają w sobie podobne schematy i chcą lepiej zarządzać energią, emocjami i codziennością.
Prowadząca
Anka Kosater – wspieram w budowaniu relacji rodzinnych i społecznych – jestem terapeutką, trenerką, psycholożką, seksuolożką i badaczką. Na co dzień pracuję przede wszystkim z osobami z ADHD oraz w spektrum autyzmu. Prowadzę warsztaty, szkolenia psychoedukacyjne i terapie indywidualne. Moje doświadczenia obejmują pracę w gabinecie i w szpitalach, zarówno z dziećmi i młodzieżą, rodzicami, jak i z grupami zawodowymi.
Zamiast skupiać się wyłącznie na diagnostyce, w pracy terapeutycznej koncentruję się na człowieku i jego historii. Wierzę, że klucz do lepszego funkcjonowania tkwi w zrozumieniu własnych doświadczeń, a nie tylko w eliminowaniu trudności. W pracy z pacjentami najważniejsze jest dla mnie dotarcie do sedna ich przeżyć oraz odkrycie zasobów.
Uważam, że neuroróżnorodność to nie choroba, lecz naturalna odmienność ludzkich umysłów i unikalny sposób postrzegania świata, który przede wszystkim trzeba zrozumieć i wspierać. To stały element naszej tożsamości i osobowości.
Kiedy i gdzie?
Masz do wyboru dwa terminy:

26 września (piątek), godz. 18:00-21:00
27 września (sobota), godz. 10:00-13:00

📍 Integrator na Bielanach
al. Zjednoczenia 25, 01-829 Warszawa
Zobacz miejsce
Ważne informacje

warsztaty są bezpłatne,
obowiązują zapisy (liczba miejsc ograniczona):

(jeśli okienko z zapisami powyżej nie działa prawidłowo, kliknij tutaj)

Informacja o zgodzie na wykorzystanie wizerunku: podczas wydarzenia „Ogarniam siebie – rehabilitacja ADHD” prowadzona będzie (nienachalna ;)) foto – i video-relacja (bez rejestracji dźwięku). Zapisując się i biorąc udział w warsztatach, uczestnicy wyrażają zgodę na nieodpłatne utrwalenie i wykorzystanie swojego wizerunku w materiałach promocyjnych Fundacji Mamy Podobnie, publikowanych m.in. na stronie internetowej i w mediach społecznościowych organizatora.

✨ Zapisz się i stwórz swój plan ADHD Rehab.

Korki z neuroróżnorodności #6 | Uzależnienia + ADHD
2025-10-23 18:00 - 21:00 | brain embassy, ul. Czackiego 15/17, Warszawa, Poland
Czy ADHD zwiększa ryzyko uzależnień? Zdecydowanie tak – i to z wielu powodów, o których rzadko mówi się głośno.
Podczas szóstej edycji Korków z neuroróżnorodności przyjrzymy się temu, dlaczego osoby z ADHD częściej sięgają po substancje lub wchodzą w nałogowe wzorce zachowań – i co możemy z tym zrobić. Porozmawiamy o mechanizmach uzależnień, sygnałach ostrzegawczych i możliwościach leczenia – także wtedy, gdy w grę wchodzi diagnoza ADHD lub spektrum autyzmu.
Zastanowimy się, jak wspierać siebie i bliskich – z większym zrozumieniem, bez wstydu i bez mitów, które wciąż otaczają temat trzeźwości i uzależnień.
Czeka nas wieczór, w którym będzie miejsce i na wiedzę, i na szczere rozmowy.
___________________
Korki z neuroróżnorodności to bezpłatne spotkania dla dorosłych (16+), które odbywają się raz na dwa miesiące w Warszawie. Każde spotkanie dotyczy innego tematu np. zaburzenia odżywiania a ADHD, prokrastynacja i perfekcjonizm, seksualność a neuroróżnorodność etc. Aby być na bieżąco obserwuj nas na Instagramie.
📍 Miejsce: Brain Embassy, ul. Czackiego 15/17 Warszawa + ONLINE: LIVE IG @MAMYPODOBNIE
📅 Data: 23.10.2025 (czwartek), godz. 18:00 – 21:00
💸 Wstęp: bezpłatny i otwarty dla dorosłych (16+)

Plan spotkania:
Wykład: Uzależnienia a neuroróżnorodność: fakty, mechanizmy, leczenie
Czym właściwie jest uzależnienie, a co nim jeszcze nie jest? Jakie są objawy, rodzaje i przyczyny uzależnień – oraz co w tym wszystkim zmienia ADHD lub spektrum autyzmu?
Ten wykład to konkretna i przystępna pigułka wiedzy o uzależnieniach, skierowana do osób neuroróżnorodnych (lub ich bliskich), które chcą lepiej zrozumieć mechanizmy uzależnień i możliwości leczenia. Porozmawiamy o faktach, obalimy mity, przyjrzymy się farmakoterapii, podwójnej diagnozie (ADHD + uzależnienie) i odpowiedzialnemu leczeniu. Dowiesz się też, jak wygląda proces diagnozy uzależnienia, gdzie szukać pomocy i na co uważać.
prowadząca: lek. Anna Bazydło – Lekarka specjalistka psychiatrii dorosłych, pracuje z pacjentami od 2019 roku.
W swojej praktyce stawia na partnerski model relacji terapeutycznej – informuje pacjentów o efektach leczenia, możliwych działaniach niepożądanych oraz sposobach ich regulowania w trakcie terapii. Zwraca dużą uwagę na stan somatyczny i edukuje o możliwościach poprawy dobrostanu psychicznego i fizycznego, wspierając również osoby z zaburzeniami psychicznymi w leczeniu otyłości i redukcji masy ciała
Zajmuje się diagnostyką różnicową i leczeniem osób, które wcześniej nie uzyskiwały oczekiwanej poprawy zdrowia lub doświadczały działań niepożądanych uniemożliwiających kontynuację leczenia.
Partnerem wykładu jest Wellbee.

Wykład: ADHD i uzależnienia – zrozumieć mechanizm, znaleźć drogę

Terapia uzależnień to proces, który może wyglądać różnie w zależności od osoby, rodzaju uzależnienia i towarzyszących trudności, takich jak np. ADHD.
Podczas wykładu porozmawiamy o tym, jak naprawdę wygląda leczenie uzależnień, co może je utrudniać lub wspierać oraz dlaczego indywidualne podejście jest tak ważne. Zastanowimy się też, co chroni przed uzależnieniem i jak reagować, gdy widzisz pierwsze sygnały u siebie lub bliskich.
Bez tabu, z konkretami – o tym, co działa, co nie, i co warto wiedzieć, zanim zrobi się naprawdę trudno.

prowadzący: Tomasz Szelągowski – Certyfikowany specjalista terapii uzależnień, terapeuta w podejściu humanistyczno-doświadczeniowym z ponad 20-letnim doświadczeniem w pracy pomocowej.
Swoją drogę zawodową zaczynał w Stowarzyszeniu Monar, przez wiele lat pracował w Zakładzie Poprawczym w Białymstoku,wspierając młodzież w kryzysie. Od 2018 roku prowadzi prywatną praktykę terapeutyczną.
W pracy skupia się na relacji opartej na autentyczności, akceptacji i empatii. Bliskie jest mu myślenie o psychoterapii jako o procesie odzyskiwania godności i budowania życia na własnych zasadach. Pracuje z osobami uzależnionymi niezależnie od rodzaju uzależnienia, towarzysząc im w odkrywaniu przyczyn, a nie tylko w redukowaniu objawów.
Wierzy, że skuteczna pomoc zaczyna się od uważnego słuchania i szacunku dla indywidualnej historii każdego człowieka.

Rozmowa: „Po co nam te wszystkie używki? Czyli o życiu bez znieczulenia”
Czy życie bez alkoholu, dragów, kompulsywnych zakupów czy ciągłego scrollowania może być pełniejsze?
W tej rozmowie spotkają się dwie ważne perspektywy: Marta Markiewicz, która od lat mówi publicznie o swojej trzeźwości, a od niedawna też o życiu z ADHD, oraz Dorota M. Woronowicz, psycholożka i terapeutka uzależnień, która od lat wspiera osoby neuroatypowe w procesie leczenia i wychodzenia z uzależnień.
Będziemy rozmawiać o tym, skąd bierze się potrzeba sięgania po substancje i zachowania, które mają nam „pomóc wytrzymać” – i co może je zastąpić, kiedy naprawdę siebie usłyszymy. O mitach wokół trzeźwości i leczenia. O samotności, przestymulowaniu, „nudzie” i lęku przed zmianą. I o tym, co zyskujemy, gdy odważymy się żyć bez znieczulenia – ale z większą uważnością na siebie.
Rozmowę poprowadzi Olimpia Jenczek – prezeska fundacji Mamy Podobnie i samorzeczniczka ADHD.
Marta Markiewicz – trzeźwa od 2016 roku, diagnozę ADHD otrzymała jako dorosła osoba. Autorka książki „Bez alko i dragów jestem nudna”, twórczyni trzeźwych imprez SobeRave i asystentka zdrowienia. Od kilku lat dzieli się swoim doświadczeniem trzeźwego życia w mediach społecznościowych – szczerze, bez tabu i z dużym poczuciem humoru.
Dorota M. Woronowicz – Psycholożka, specjalistka psychoterapii uzależnień. Prezeska Centrum AKMED, dyrektorka programu terapii uzależnienia i współuzależnienia, menadżerka zespołu terapeutycznego,. Prezeska Fundacji Zależni Niezależni, pomysłodawczyni i współrealizatorka dwuletnich badań pilotażowych fundacji dotyczących współwystępowania ADHD i uzależnienia, realizowanych w ramach projektów finansowanych przez Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom.

DODATKOWE ATRAKCJE:
🛍 Sklepik Fundacyjny – koszulki z hasłami, ceramika od Dominiki Jenczek i Kasi Markowskiej, tatuaże wodne – 100% dochodu wspiera działania Fundacji Mamy Podobnie.
📚 Punkt SobeRave – miejsce, w którym będziecie mogli porozmawiać z Martą Markiewicz, kupić jej książkę „Bez alko i dragów jestem nudna” oraz soberowe gadżety.
💜 15% dochodu ze sprzedaży zasili działania naszej fundacji.
🎁 Prezenty od partnerów – dla ciała i głowy. Co dokładnie? Zdradzimy na miejscu!

🧾 Wydarzenie – jak zawsze – jest bezpłatne i otwarte dla dorosłych (16+).
Jeśli jednak masz przestrzeń i chęć, możesz wybrać jedną z opcji wsparcia Fundacji Mamy Podobnie:
👉 Cegiełka 20 zł – symboliczne wsparcie naszych działań i kolejnych edycji Korków.
👉 Cegiełka 50 zł – wsparcie fundacji + ceramiczna zabawka do stimmowania jako prezent 💜

Twoja cegiełka realnie pomaga nam tworzyć kolejne wydarzenia – bardziej dostępne, różnorodne i potrzebne. Dziękujemy!

Jeśli box z biletami nie działa poprawnie, kliknij tutaj.

Organizatorki:

Fundacja Mamy podobnie to przestrzeń dla osób, które chcą rozwijać swoją świadomość nt. zdrowia psychicznego. Poruszamy tematy, o których nie uczą w szkole, a są podstawą funkcjonowania w świecie i z ludźmi. Więcej dowiesz się tutaj.

Nasi PARTNERZY:

Brain Embassy to innowacyjna przestrzeń coworkingowa, która łączy w sobie funkcjonalność, design i społeczność, oferując wszystko, czego potrzebujesz, aby rozwijać swój biznes i dbać o swoje samopoczucie.
Elastyczne rozwiązania, inspirujące wnętrza i szeroki zakres usług sprawiają, że Brain Embassy jest idealnym miejscem zarówno dla początkujących przedsiębiorców, jak i doświadczonych profesjonalistów.
#Tu pracujesz, tak jak lubisz – https://lp.brainembassy.pl/tu-pracujesz-tak-jak-lubisz/

Wellbee to nowoczesna, polska platforma psychoterapii online, która umożliwia kompleksową troskę o Twój dobrostan psychiczny – bez wychodzenia z domu. Naszym priorytetem jest dostępność, skuteczność i dopasowanie terapii do Twoich indywidualnych potrzeb.
💡 Dlaczego Wellbee?
✔️ Współpracujemy z zespołem ponad 300 doświadczonych psychoterapeutów reprezentujących różne nurty terapeutyczne.
✔️ Oferujemy bezpłatne wsparcie Opiekuna Terapii, który pomoże Ci wybrać najlepszego specjalistę dla Ciebie – dopasowanego do Twojego problemu, preferencji i stylu życia.
✔️ Proces rozpoczęcia terapii jest szybki i prosty – wszystko odbywa się online, w atmosferze komfortu i pełnej dyskrecji.

Korki z neuroróżnorodności #7 | AuDHD - czyli "to skomplikowane"
2025-12-09 18:00 - 21:30 | brain embassy, ul. Czackiego 15/17, Warszawa, Poland
AuDHD – połączenie ADHD i spektrum autyzmu – to nie „podwójna trudność”, ale podwójnie złożona codzienność. Dla wielu osób to właśnie mieszanka dwóch neurotypów sprawia, że świat bywa głośniejszy, intensywniejszy i bardziej wymagający – a jednocześnie pełen momentów, które trudno komukolwiek innemu wytłumaczyć.
Podczas siódmej edycji Korków z neuroróżnorodności przyjrzymy się temu, jak naprawdę wygląda życie z AuDHD: od sensoryki, przez emocje, komunikację, regulację, przeciążenia i strategie radzenia sobie, aż po codzienne wybory, które decydują o tym, czy dzień będzie „do przeżycia”, czy „do odchorowania”.
Czeka nas wieczór pełen wiedzy, praktycznych wskazówek i szczerych rozmów prowadzonych bez wstydu, bez maskowania i bez udawania, że AuDHD to coś prostego.
___________________
Korki z neuroróżnorodności to bezpłatne spotkania dla dorosłych (16+), które odbywają się raz na dwa miesiące w Warszawie. Każde spotkanie dotyczy innego tematu np. zaburzenia odżywiania a ADHD, prokrastynacja i perfekcjonizm, seksualność a neuroróżnorodność etc. Aby być na bieżąco obserwuj nas na Instagramie.
📍 Miejsce: Brain Embassy, ul. Czackiego 15/17 Warszawa + ONLINE: LIVE IG @MAMYPODOBNIE
📅 Data: 9.12.2025 (wtorek), godz. 18:00 – 21:30
💸 Wstęp: bezpłatny i otwarty dla dorosłych (16+)

Plan spotkania:
Wykład: DWA WILKI W JEDNYM MÓZGU: Sensoryczny nadmiar i dopaminowy głód. AuDHD bez filtra
Jeśli żyjesz z poczuciem, że Twój mózg działa jak dwa wilki ciągnące Cię w przeciwne strony – jeden przestymulowany, drugi niedokarmiony dopaminą – to ten warsztat jest dokładnie dla Ciebie.
W lekki, zabawny i bardzo życiowy sposób rozpakujemy prawdziwe objawy AuDHD, te oczywiste, te ukryte i te, które całe życie brałaś/eś za „swój charakter”.
Dowiesz się:
🐺 dlaczego jeden wilk błaga o ciszę, a drugi odpala pięć projektów naraz,
🐺 jak rozpoznać, kiedy przeciążenie to sensory, a kiedy egzekutywne „error 404”,
🐺 czemu dopaminowy głód udaje impulsywność, dramatyzm albo „lenistwo”,
🐺 i jak ogarnąć ten duet tak, żeby współpracował, a nie gryzł się pod czaszką.

prowadząca: Paulina Pietrzak – Jestem psycholożką o specjalności poznawczo-behawioralnej, diagnostą i logopedką. Dodatkowo aktualnie studiuję interwencję kryzysową. Wierzę, że trafna diagnoza to skuteczne leczenie, na które każdy zasługuje. Co najważniejsze – staram się słuchać i zrozumieć, gdzie znajduje się trudność, a potem podjąć skuteczną pracę, by sobie z tym poradzić.

Wykład: SENSORYCZNE TSUNAMI: Nowe zmysły, przeciążenia i regulacja układu nerwowego

Jeśli czasem czujesz, że Twoje zmysły działają jak fale – delikatne lub brutalnie zalewające wszystko – ten wykład pomoże Ci wreszcie zrozumieć, co tam się dzieje.
Olga przybliży sensoryczność w AuDHD tak, jak wygląda naprawdę: intensywną, nieprzewidywalną, czasem piękną, a często wyczerpującą. Opowie o „nowych zmysłach”, meltdownach, shutdownach i pierwszych sygnałach, które mówią, że Twój układ nerwowy ma już dość.
Będzie też o realnej regulacji: tej, która pomaga na co dzień, bez poradnikowej presji. O ukojeniu, o narzędziach, o budowaniu własnego zestawu sensorycznego bezpieczeństwa – tak, żeby to tsunami nie zmywało Cię z planszy, tylko pozwalało płynąć w swoim tempie.

prowadząca: Olga Ślifirska– Jestem psycholożką i psychoterapeutką pracującą psychoterapeutycznie głównie w nurcie poznawczo-behawioralnym, jednak czerpię również z innych podejść terapeutycznych. Oprócz pracy terapeutycznej zajmuję się też neuroróżnorodnością – diagnozuję osoby dorosłe w kierunku ADHD i spektrum autyzmu (ASD). Prowadzę pełną diagnozę neurorozwojową, czyli przyglądam się osobie zarówno pod kątem ASD, jak i ADHD, gdyż te dwie atypowości lubią „iść w duecie”. W procesie diagnozowania różnicuję, czyli, nim postawię diagnozę, wykluczam występowanie innych możliwych zaburzeń/chorób, które dają objawy podobne do ADHD czy ASD.

Panel dyskusyjny: „ŻYCIE Z AuDHD”
Jak wygląda codzienność, kiedy ADHD i spektrum działają jednocześnie?
Co jest naprawdę trudne, co zaskakuje, a co pomaga funkcjonować trochę lżej – bez udawania i bez maski?
W tej rozmowie spotkają się trzy różne perspektywy: Ewa Grzelakowska-Kostoglu, twórczyni internetowa, znana jako @redlipstickmonster Marta Młot @martamlotart, ciało-życzliwa fotografka oraz Dawid Gościk @david_goscik, certyfikowany przez ICF konsultant oraz trener przywództwatwórca. Porozmawiamy o tym, jak AuDHD wpływa na relacje, pracę, odpoczynek, poczucie bezpieczeństwa i komunikację. O sensoryce, przeciążeniu, strategiach radzenia sobie i potrzebach, których często nikt nas nie uczy nazywać.
Będzie o maskowaniu, o przekraczaniu własnych zasobów, ale też o tym, co przynosi ulgę – i co sami chcieliby usłyszeć dużo wcześniej, zanim poznali swoje neurotypy.

Wystawa zdjęć: „W rytmie Natury” – Aleksandra Skorżyńska-Surowiec

W rytmie Natury to opowieść o powrocie do tego, co pierwotne i prawdziwe. W świecie, w którym mamy wszystko, więcej niż kiedykolwiek, coraz częściej czujemy się przytłoczeni nadmiarem rzeczy, trendów, oczekiwań i możliwości.
Ta wystawa zaprasza do zatrzymania. Do oddechu.
Na fotografiach zobaczysz różne oblicza natury. Jej subtelność i potęgę, ciszę i ruch, lekkość detalu i majestat przestrzeni. Każde ujęcie przypomina, że prawdziwe piękno nie potrzebuje pośpiechu ani nadmiaru. Ono już istnieje, tuż obok nas.
To przestrzeń, w której możesz znów poczuć spokój, uziemienie i wdzięczność.
Zatrzymaj się. Weź głęboki oddech. Zobacz to, co zwykle mijasz bez uwagi.

Ola Skórżyńska-Surowiec – specjalistka od komunikacji i visual storytellingu oraz twórczyni marki KEOLA. Od lat pracuje z obrazem jako narzędziem uważności, zatrzymania i wewnętrznej przemiany. W swoich projektach łączy wrażliwość, intuicję i uważne patrzenie, pomagając dostrzec to, co często pozostaje niewidoczne na pierwszy rzut oka. Fotografuje naturę i ludzi, wierząc, że w obu możemy odnaleźć fragmenty siebie.

DODATKOWE ATRAKCJE:

🛍 Sklepik Fundacyjny
Koszulki z hasłami, ceramika od Dominiki Jenczek i Kasi Markowskiej, tatuaże wodne.
100% dochodu wspiera działania Fundacji Mamy Podobnie.
🎁 Prezenty od naszych partnerów
Niespodzianki dla ciała i głowy – szczegóły ujawnimy na miejscu! Zdradzimy tylko, że tym razem wspiera nas również Laboratorium Dobrego Nastroju i 4szpaki 💜
💆 Pokój sensoryczny
Przestrzeń do odpoczynku, regulacji, skorzystania z przedmiotów sensorycznych od Otularium i Intibag oraz złapania oddechu w trakcie wydarzenia.
W trakcie wydarzenia w strefie zaopiekuje się Wami Ola Charezińska @sensomama_ola: terapeutka SI od wielu lat pracującą z osobami neuroróżnorodnymi. Pomagam dzieciom oraz dorosłym wyregulować się poprzez ciało i zmysły. I jestem konsultantką merytoryczną sensorycznie przyjaznych przestrzeni, miejsc wyciszenia i odbodźcowania. Sama ma diagnozę ADHD.
🎉 Konkurs Wellbee
Podczas tej edycji Korków czeka na Was wyjątkowy konkurs przygotowany we współpracy z Wellbee.
Nagrodzimy 3 osoby, z których każda otrzyma pakiet 3 sesji terapii online – do wykorzystania u wybranego specjalisty na platformie Wellbee.
Co trzeba zrobić, żeby wziąć udział?
Wystarczy aktywnie relacjonować wydarzenie na Instagramie – niezależnie od tego, czy bierzesz udział stacjonarnie, czy oglądasz LIVE na IG.
Aby Twój udział był zaliczony, pamiętaj, żeby:
• oznaczyć @mamypodobnie
• oznaczyć @wellbee_pl
Na końcu wydarzenia wybierzemy trzy najbardziej zaangażowane osoby, które dostaną od nas wiadomość z informacją o wygranej.
Możesz być na Korkach w BE albo w domu – liczy się Twoja relacja i obecność w sieci.

🧾 Wydarzenie – jak zawsze – jest bezpłatne i otwarte dla dorosłych (16+).
Jeśli jednak masz przestrzeń i chęć, możesz wybrać jedną z opcji wsparcia Fundacji Mamy Podobnie:
👉 Cegiełka 20 zł – symboliczne wsparcie naszych działań i kolejnych edycji Korków.
👉 Cegiełka 50 zł – wsparcie fundacji + ceramiczna zabawka do stimmowania jako prezent 💜

Twoja cegiełka realnie pomaga nam tworzyć kolejne wydarzenia – bardziej dostępne, różnorodne i potrzebne. Dziękujemy!

Jeśli box z biletami nie działa poprawnie, kliknij tutaj.

Organizatorki:

Fundacja Mamy podobnie to przestrzeń dla osób, które chcą rozwijać swoją świadomość nt. zdrowia psychicznego. Poruszamy tematy, o których nie uczą w szkole, a są podstawą funkcjonowania w świecie i z ludźmi. Więcej dowiesz się tutaj.

Nasi PARTNERZY:

Brain Embassy to innowacyjna przestrzeń coworkingowa, która łączy w sobie funkcjonalność, design i społeczność, oferując wszystko, czego potrzebujesz, aby rozwijać swój biznes i dbać o swoje samopoczucie.
Elastyczne rozwiązania, inspirujące wnętrza i szeroki zakres usług sprawiają, że Brain Embassy jest idealnym miejscem zarówno dla początkujących przedsiębiorców, jak i doświadczonych profesjonalistów.
#Tu pracujesz, tak jak lubisz – https://lp.brainembassy.pl/tu-pracujesz-tak-jak-lubisz/

Wellbee to nowoczesna, polska platforma psychoterapii online, która umożliwia kompleksową troskę o Twój dobrostan psychiczny – bez wychodzenia z domu. Naszym priorytetem jest dostępność, skuteczność i dopasowanie terapii do Twoich indywidualnych potrzeb.
💡 Dlaczego Wellbee?
✔️ Współpracujemy z zespołem ponad 300 doświadczonych psychoterapeutów reprezentujących różne nurty terapeutyczne.
✔️ Oferujemy bezpłatne wsparcie Opiekuna Terapii, który pomoże Ci wybrać najlepszego specjalistę dla Ciebie – dopasowanego do Twojego problemu, preferencji i stylu życia.
✔️ Proces rozpoczęcia terapii jest szybki i prosty – wszystko odbywa się online, w atmosferze komfortu i pełnej dyskrecji.

Korki z neuroróżnorodności #ONLINE | ZABURZENIA ODŻYWIANIA
2026-02-17 18:00 - 20:00 | online
W ramach cyklu spotkań „Korki z neuroróżnorodności” rozmawiamy o sprawach, które dotyczą nas wszystkich – o wyzwaniach w codzienności, relacjach i życiu zawodowym, wynikających z odmiennego funkcjonowania mózgu. Tym razem przyjrzymy się zaburzeniom odżywiania w kontekście osób neuroatypowych.
17.02 (wtorek) o godz. 18:00 odbędzie się webinarium pt. „Jedzenie to tylko objaw – co naprawdę kryje się pod zaburzeniami odżywiania u osób neuroatypowych?”
Jedzenie to często tylko wierzchołek góry lodowej.
Pod zaburzeniami odżywiania mogą kryć się: przeciążenie układu nerwowego, trudne emocje, potrzeba kontroli, regulacji, bezpieczeństwa czy ulgi.
Podczas webinaru przyjrzymy się temu, co naprawdę stoi za trudną relacją z jedzeniem – z perspektywy neuroróżnorodności. Porozmawiamy o:

psychologicznych znaczeniach i funkcjach jedzenia
anoreksji, bulimii, napadowym jedzeniu i innych trudnościach
roli układu nerwowego, przeciążenia i regulacji emocji
tym, dlaczego to nie jest kwestia silnej woli.

Na końcu spotkania będzie przestrzeń na Wasze pytania i rozmowę.
To spotkanie nie będzie o dietach. Będzie o zrozumieniu tego, co kryje się pod powierzchnią.
Prowadząca:
Katarzyna Pudzianowska – Jestem psychodietetyczką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA. W swojej pracy integruje różne modalności terapeutyczne, co pozwala mi w gabinecie tworzyć przestrzeń terapeutyczną dostosowaną do potrzeb moich klientów. Pracuję również z grupami, tworząc szyte na miarę projekty rozwojowe. Moją pracę opieram na kilku filarach terapeutycznych, między innymi są tu nurty humanistyczno-doświadczeniowym, EFT, IFS, Gestalt.
W mojej pracy ważnym obszarem jest ciało, które często mówi jako pierwsze i wyraża to, co ciężko nazwać słowami. Od kilku lat tworzę projekt Terapia od kuchni, w którym wspieram osoby mające trudną relację z jedzeniem, mierzą się z kompulsywnym objadaniem, anoreksją i bulimią. Pracuję z osobami neuroróżnorodnymi (ADHD, AuDHD), osobami, które chcą odnaleźć kontakt ze swoim ciałem oraz nauczyć się regulować emocje. Wspieram osoby, które chcą zmienić swoją ścieżkę zawodową.
💸 Webinar jest bezpłatny, ale jeśli chcesz wesprzeć nasze działania – możesz wykupić cegiełkę na rzecz fundacji, albo zrobić to tutaj i zgarnąć gadżet.

(jeśli formularz powyżej nie działa poprawnie – kliknij tutaj)
Link do spotkania otrzymasz mailem w poniedziałek 16.02 do godz. 20:00.
Osoby, które się zapiszą, ale nie będą mogły wziąć udziału – otrzymają nagranie po spotkaniu.
Spotkania planujemy na około 1,5h – część merytoryczną i Q&A.

Organizatorki:

Fundacja Mamy podobnie to przestrzeń dla osób, które chcą rozwijać swoją świadomość nt. zdrowia psychicznego. Poruszamy tematy, o których nie uczą w szkole, a są podstawą funkcjonowania w świecie i z ludźmi. Więcej dowiesz się tutaj.

Korki z neuroróżnorodności #8 | Seksualność
2026-02-25 18:00 - 21:30 | brain embassy, ul. Czackiego 15/17, Warszawa, Poland
Seksualność osób neuroatypowych rzadko mieści się w prostych schematach. Dla jednych to poszukiwanie bodźców, dla innych – ich regulowanie. Dla jednych potrzeba intensywności, dla innych przewidywalności i jasnych zasad. A czasem wszystko naraz.
Podczas kolejnej edycji Korków z neuroróżnorodności przyjrzymy się temu, jak neuroatypowość wpływa na nasze doświadczenia seksualne – od komunikacji i budowania bezpieczeństwa, przez różnice w odczuwaniu przyjemności, aż po temat orgazm gap i tego, dlaczego tak wiele osób wciąż nie mówi głośno o swoich potrzebach.
Porozmawiamy o seksie bez tabu, ale też bez presji „powinności”. O tym, jak świadoma komunikacja może zmieniać relacje, jak lepiej rozumieć swoje ciało i granice oraz dlaczego dla wielu osób neuroatypowych kink bywa nie tylko ekscytujący, ale też… regulujący, wspierający skupienie i obecność w doświadczeniu.
___________________
Korki z neuroróżnorodności to bezpłatne spotkania dla dorosłych (16+), które odbywają się raz na dwa miesiące w Warszawie. Każde spotkanie dotyczy innego tematu np. zaburzenia odżywiania a ADHD, prokrastynacja i perfekcjonizm, życie z AuDHD, problemy z finansami etc. Aby być na bieżąco obserwuj nas na Instagramie.
📍 Miejsce: Brain Embassy, ul. Czackiego 15/17 Warszawa + ONLINE: LIVE IG @MAMYPODOBNIE
📅 Data: 25.02.2026 (środa), godz. 18:00 – 21:30
💸 Wstęp: bezpłatny i otwarty dla dorosłych (18+)

Plan spotkania:
Wykład: Orgasm gap – różne neurotypy, różne potrzeby
Orgasm gap – czyli różnica w częstotliwości odczuwania orgazmu między różnymi osobami w relacjach seksualnych – to temat, który coraz częściej pojawia się w rozmowach o seksualności. Ale rzadko mówi się o nim z perspektywy neuroróżnorodności. A przecież sposób, w jaki odbieramy bodźce, komunikujemy potrzeby, regulujemy napięcie czy budujemy poczucie bezpieczeństwa, może mieć ogromny wpływ na to, jak przeżywamy przyjemność.
Podczas wykładu przyjrzymy się temu, skąd bierze się orgasm gap – i dlaczego nie chodzi wyłącznie o technikę czy „chemię”, ale też o społeczne skrypty, komunikację i różnice w funkcjonowaniu układu nerwowego. Porozmawiamy o tym, jak ADHD, spektrum autyzmu czy AuDHD mogą wpływać na podniecenie, koncentrację, obecność w ciele i zdolność do odpuszczania kontroli.
To będzie rozmowa o realnych doświadczeniach, o tym, jak tworzyć bardziej partnerską, świadomą seksualność – taką, w której przyjemność nie jest przypadkiem, ale wspólną odpowiedzialnością.

prowadząca: Patrycja Jechna – psycholożka, seksuolożka i edukatorka seksualna. Na co dzień pracuje z osobami indywidualnymi i parami, wspierając je w budowaniu bezpiecznej relacji z ciałem i własną seksualnością. Prowadzi warsztaty oraz webinary, podczas których oswaja temat seksualności i seksu. W swojej pracy stawia na edukację, normalizowanie trudności oraz tworzenie bezpiecznej przestrzeni do rozmów o seksualności. Podczas wykładu poruszy temat orgasm gap oraz neuroróżnorodności w doświadczaniu przyjemności.

Wykład: Zwiąż mnie, czyli jak kink wspiera osoby neuroatypowe w seksie
Piórko, metronom, skarpetki, lina, ASMR, kostki lodu, trampling, wosk – co to wszystko może mieć wspólnego z satysfakcjonującym seksem?
O tym właśnie pogadamy podczas tego spotkania. Opowiem Wam jak kink, czyli pozanormatywne aktywności seksualne może wspierać poziom Waszego skupienia, zaangażowania, a co za tym idzie – przyjemności w seksie. Bo guess what – waniliowy seks to tylko jeden cieniutki kawałeczek tortu, jakim jest seksualny rozkoszny świat. Trzeba tylko wiedzieć, jak ugryźć 😉

prowadząca: Marta Młot – Jestem mentorką seksualności kobiet, wspieram w odwstydzaniu cielesności i seksualnej rozkoszy. Pracuję w nurcie sekspozytywnym GSRD – wierzę, że każdy z nas już teraz może mieć lepszy, bardziej satysfakcjonujący seks i moim celem jest wsparcie Ciebie w osiągnięciu tego celu. Mam AuDHD i wspieram osoby neuroatypowe w zrozumieniu jak ich neurotyp wpływa na ich życie seksualne i jak nad nim zapanować. W ramach Akademii Rozkoszy realizuję autorski program edukacji seksualnej dla dorosłych.

Panel dyskusyjny: „Wiem, czego chcę – co dalej? Czyli jak rozmawiać o seksie i swoich potrzebach?”
Coraz więcej osób uczy się rozpoznawać swoje potrzeby, granice i to, co daje im przyjemność. Ale często pojawia się kolejne pytanie: jak o tym powiedzieć drugiej osobie? Jak zacząć rozmowę o seksie, kiedy w głowie pojawia się wstyd, lęk przed oceną albo obawa, że „zepsujemy klimat”?
Podczas tej rozmowy porozmawiamy o tym, jak komunikować swoje potrzeby – jak mówić o granicach, fantazjach, trudnościach i oczekiwaniach w relacji. Dotkniemy też tego, jak neuroróżnorodność może wpływać na sposób komunikacji, odczuwania bliskości i budowania bezpieczeństwa w kontakcie intymnym. Pojawi się też wątek różnych modeli relacji.
Dobra komunikacja seksualna to proces – a nie jednorazowa „poważna rozmowa”.
W rozmowie udział wezmą:

Asia Lewicka – psycholożka, seksuolożka, edukatorka seksualna. Szczególnie zainteresowana zagadnieniami queerowości, neuroatypowości, kinków i niemonogamii. Od 7 lat pisze o gadżetach erotycznych, a od roku pracuje gabinetowo w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, w sekspozytywnym podejściu. Autorka bloga przyjemniej.com.

Julia Svirid – Jestem certyfikowaną coachką intymności, edukatorką seksualną i seks-pozytywną content creatorką. Wiedzę seksuologiczną zdobyłam w amerykańskiej szkole Sex Coach U (SCU) oraz w warszawskim Instytucie Pozytywnej Seksualności. Pracuję gabinetowo indywidualnie i z parami, prowadzę warsztaty, tworzę treści, kursy online, oraz występuję publicznie. W pracy wykorzystuję nowoczesne praktyki uważności oraz narzędzia coachingowe i seksuologiczne. Tworzę niezliczoną przestrzeń i wspieram ludzi w budowaniu satysfakcjonującego i zdrowego życia intymnego i codziennego.

DODATKOWE ATRAKCJE:
🗣️ konsultacje z seksuolożką
W trakcie wydarzenia będzie można skorzystać z bezpłatnych konsultacji z seksuolożką Dorotą Szarłata z Wellbee. Zapisy na konsultacje otworzymy kilka dni przed eventem – możliwość rejestracji otrzymają osoby zapisane na Korki.
🔥 Punkt n69.pl
Na miejscu czekać będzie stoisko n69.pl – przestrzeń, w której będzie można z bliska przyjrzeć się gadżetom erotycznym, dotknąć, zapytać, porozmawiać i odkryć, jak różne akcesoria mogą wspierać przyjemność, ciekawość i swobodę w życiu intymnym.

🛍 Sklepik Fundacyjny
Koszulki ze wspierającymi hasłami, ceramika od Dominiki Jenczek i Kasi Markowskiej, tatuaże wodne.
100% dochodu wspiera działania Fundacji Mamy Podobnie.
🎁 Prezenty od naszych partnerów
Niespodzianki dla ciała i głowy – szczegóły ujawnimy na miejscu! 💜
🎉 Konkurs Wellbee
Czeka na Was konkurs przygotowany we współpracy z Wellbee x n69.pl x Dobrostany.
Co trzeba zrobić, żeby wziąć udział?
Wystarczy aktywnie relacjonować wydarzenie na Instagramie – niezależnie od tego, czy bierzesz udział stacjonarnie, czy oglądasz LIVE na IG.
Aby Twój udział był zaliczony, pamiętaj, żeby oznaczyć @mamypodobnie, @wellbee_pl, @n69.pl, @dobrostany_herbata.
Na końcu wydarzenia wybierzemy najbardziej zaangażowane osoby, które dostaną od nas wiadomość z informacją o wygranej.
Możesz być na Korkach w BE albo w domu – liczy się Twoja relacja i obecność w sieci.

🧾 Wydarzenie – jak zawsze – jest bezpłatne i otwarte dla dorosłych (18+).
Jeśli jednak masz przestrzeń i chęć, możesz wybrać jedną z opcji wsparcia Fundacji Mamy Podobnie:
👉 Cegiełka 20 zł – wsparcie fundacji + zestaw 3 tatuaży wodnych
👉 Cegiełka 50 zł – wsparcie fundacji + voucher o wartości 50 zł na wykorzystanie go w sklepiku fundacyjnym 💜
Twoja cegiełka realnie pomaga nam tworzyć kolejne wydarzenia – bardziej dostępne, różnorodne i potrzebne. Dziękujemy!
Spotkanie odbywa się stacjonarnie, ale będzie również transmitowane na żywo na naszym profilu na Instagramie. Zapisy nie są obowiązkowe – wystarczy 25.02 o godz. 18:00 wejść na nasz profil.
Zachęcamy jednak do zapisów, ponieważ:
a) otrzymacie mailowe przypomnienie o wydarzeniu,
b) po spotkaniu wyślemy Wam dodatkowe materiały (prezentacje oraz zniżki od partnerów).

Jeśli box z biletami nie działa poprawnie, kliknij tutaj.

Organizatorki:

Fundacja Mamy podobnie to przestrzeń dla osób, które chcą rozwijać swoją świadomość nt. zdrowia psychicznego. Poruszamy tematy, o których nie uczą w szkole, a są podstawą funkcjonowania w świecie i z ludźmi. Więcej dowiesz się tutaj.

Nasi PARTNERZY:

Brain Embassy to innowacyjna przestrzeń coworkingowa, która łączy w sobie funkcjonalność, design i społeczność, oferując wszystko, czego potrzebujesz, aby rozwijać swój biznes i dbać o swoje samopoczucie.
Elastyczne rozwiązania, inspirujące wnętrza i szeroki zakres usług sprawiają, że Brain Embassy jest idealnym miejscem zarówno dla początkujących przedsiębiorców, jak i doświadczonych profesjonalistów.
#Tu pracujesz, tak jak lubisz – https://lp.brainembassy.pl/tu-pracujesz-tak-jak-lubisz/

Wellbee to nowoczesna, polska platforma psychoterapii online, która umożliwia kompleksową troskę o Twój dobrostan psychiczny – bez wychodzenia z domu. Naszym priorytetem jest dostępność, skuteczność i dopasowanie terapii do Twoich indywidualnych potrzeb.
💡 Dlaczego Wellbee?
✔️ Współpracujemy z zespołem ponad 300 doświadczonych psychoterapeutów reprezentujących różne nurty terapeutyczne.
✔️ Oferujemy bezpłatne wsparcie Opiekuna Terapii, który pomoże Ci wybrać najlepszego specjalistę dla Ciebie – dopasowanego do Twojego problemu, preferencji i stylu życia.
✔️ Proces rozpoczęcia terapii jest szybki i prosty – wszystko odbywa się online, w atmosferze komfortu i pełnej dyskrecji.

N69.pl to nowoczesny sklep erotyczny online, który łączy wysokiej jakości, bezpieczne produkty intymne z rzetelną edukacją seksualną i eksperckim podejściem do relacji. W naszej ofercie znajdują się masażery dla kobiet, masażery dla par, produkty premium wykonane z silikonu medycznego oraz starannie wyselekcjonowane akcesoria intymne od sprawdzonych producentów. Od lat budujemy przestrzeń, w której komfort, bezpieczeństwo i jakość są priorytetem. Oprócz sprzedaży produktów oferujemy również merytoryczne treści tworzone we współpracy z seksuologami, terapeutami i edukatorami. Dzięki temu N69 to nie tylko butik erotyczny, ale także miejsce świadomego wyboru i wiedzy o intymności. Więcej dowiesz się tutaj: https://n69.pl/

Supermoce - czyli jak to jest z moją kreatywnością
2026-03-31 17:30 - 21:00 | Michelle – Klubokawiarnia wegańska, ul. Grochowska 282, Warszawa, 03-841, Poland
Czujesz, że Twoja kreatywność to jednocześnie dar i wyzwanie?
Masz momenty flow, a potem przychodzi rozproszenie?
Wpadasz w hiperfokus, który kończy się wyczerpaniem?
Masz mnóstwo pomysłów, ale trudno je domknąć?
A może długo dojrzewasz, zanim coś pokażesz światu?
Być może myślisz: „jestem chaotyczn_”, „znowu nie dowiozł_m”, „inni mają z tym łatwiej”.
A jeśli to nie kwestia silnej woli?
A jeśli to Twój sposób działania – który da się zrozumieć?
Ten warsztat jest o przyglądaniu się temu, jak naprawdę tworzysz.
Co dzieje się chwilę przed zatrzymaniem.
Co sprawia, że ruszasz.
Co Cię rozprasza.
Co Cię chroni.
Nie pracujemy nad „naprawą”.
Pracujemy nad rozpoznaniem.
Po co ten warsztat?
Tworzenie często wiąże się z napięciem, oczekiwaniami i porównywaniem się z innymi.
U niektórych pojawia się:
– odkładanie na później,
– perfekcjonizm,
– nadmiar pomysłów,
– trudność z kończeniem,
– zmęczenie po okresie dużej mobilizacji,
– blokada przed pokazaniem efektów.
Zamiast z tym walczyć, sprawdzimy:
– kiedy to się uruchamia,
– co wtedy dzieje się w ciele,
– przed czym to Cię chroni,
– jakie masz już sposoby regulowania siebie.
To warsztat dla osób, które chcą rozumieć swoją energię, a nie tylko ją kontrolować.
Podczas warsztatu
– doświadczysz swojego sposobu tworzenia w małej, bezpiecznej skali,
– rozpoznasz moment, w którym pojawia się zatrzymanie,
– zobaczysz różnicę między świadomą przerwą a unikaniem,
– nazwiesz swoje „supermoce” i cenę, którą czasem za nie płacisz,
– wyjdziesz z jednym konkretnym krokiem, który możesz od razu sprawdzić w praktyce.
Dla kogo?
Dla twórczyń i twórców.
Dla osób z branży kreatywnej.
Dla freelancerek i osób rozwijających własne projekty.
Dla osób neurotypowych i neuroróżnorodnych.
Nie musisz być artystką zawodowo. Wystarczy, że tworzysz – albo chcesz tworzyć bliżej siebie.
Jak pracujemy?
Spotkanie ma charakter warsztatowy. Pracujemy poprzez doświadczenie:
– krótkie zadania twórcze,
– pracę w parach i małych grupach,
– zatrzymanie uwagi na sygnałach z ciała,
– nazywanie własnych mechanizmów zatrzymania.
Sprawdzamy, jak działasz tu i teraz.
To przestrzeń bez oceniania, z dbałością o bezpieczeństwo i granice.
Prowadząca
Roberta Zaborowska – wspieram twórców w poszerzaniu świadomości i budowaniu satysfakcjonujących relacji z sobą i z innymi. Jestem psychoterapeutką Gestalt w trakcie szkolenia w Szkoła Gestalt w Warszawie (certyfikowanej przez EAGT), studiuję psychologię. Jestem artystką (Krzewy, Roberta), wokalistką i autorką tekstów. Współpracuję z Fundacja Mamy Podobnie, ZAiKS oraz Wellbee. W ramach programu mentoringowego ZAiKS prowadzę grupy rozwojowe i warsztaty dla twórców.
Z kreatywnością jestem w relacji, która bywa wymagająca i fascynująca. Uczę się jej rytmu. Sprawdzam, co ją karmi, a co wycisza. Kiedy rozumiemy, co się dzieje, pojawia się więcej swobody i wyboru. Wspieram zasoby neuroróżnorodności: czułość na bodźce, nieszablonowe myślenie i inne sposoby widzenia świata.
Kiedy i gdzie?
Data: 31.03.2026
Godzina: 17.30-21.00
Miejsce: Michelle – Klubokawiarnia wegańska
ul. Grochowska 282, 03-841 Warszawa
W trakcie warsztatu zaplanowana jest ok. 30-minutowa przerwa. Będzie można w tym czasie zamówić coś do jedzenia lub picia na miejscu.
Spotykamy się w Michelle – przyjaznej neuroróżnorodności, wegańskiej kawiarni i miejscu brunchowym. To przestrzeń, w której jedzenie tworzone jest z myślą o tym, żeby było jednocześnie zdrowe i naprawdę pyszne – znajdziecie tam m.in. roślinne śniadania, pancakes, focaccię, quiche oraz desery (także bezglutenowe i bez cukru), a do tego świetną kawę specialty.
Michelle to coś więcej niż kawiarnia – to przytulne, inkluzywne miejsce, w którym można zwolnić, poczuć się bezpiecznie i po prostu być sobą. Tworzone z ogromną uważnością i sercem, także dzięki społeczności, która je współtworzy 🤍
Michelle udostępnia nam swoją przestrzeń na to wydarzenie, więc jeśli będziecie mieć ochotę – możecie wesprzeć to miejsce, zamawiając coś dla siebie w trakcie przerwy.
Ważne informacje
Obowiązują zapisy – liczba miejsc ograniczona.
Warsztat jest bezpłatny, ale jeśli masz możliwość i chcesz wesprzeć nasze działania możesz wykupić wejściówkę z cegiełką, która wesprze nasze kolejne projekty.

Jeśli formularz powyżej nie działa – kliknij tutaj.

Korki z neuroróżnorodności #9 | Odżywianie
2026-04-15 18:00 - 21:30 | brain embassy, ul. Czackiego 15/17, Warszawa, Poland
Neuroróżnorodność wpływa na wiele obszarów naszego życia – także na sposób, w jaki się odżywiamy i funkcjonujemy wokół jedzenia na co dzień.
Podczas tej edycji Korków z neuroróżnorodności przyjrzymy się temu, z jakimi wyzwaniami związanymi z jedzeniem mierzą się osoby neuroatypowe – od kwestii technicznych, takich jak planowanie zakupów, przez wybiórczość pokarmową, aż po zaburzenia odżywiania.
___________________
Korki z neuroróżnorodności to bezpłatne spotkania dla dorosłych (16+), które odbywają się raz na dwa miesiące w Warszawie. Każde spotkanie dotyczy innego tematu np. seksualność, prokrastynacja i perfekcjonizm, życie z AuDHD, problemy z finansami etc. Aby być na bieżąco obserwuj nas na Instagramie.
📍 Miejsce: Brain Embassy, ul. Czackiego 15/17 Warszawa + ONLINE: LIVE IG @MAMYPODOBNIE
📅 Data: 15.04.2026 (środa), godz. 18:00 – 21:30
💸 Wstęp: bezpłatny i otwarty dla osób 16+
Plan spotkania:
Wykład: Jak ogarnąć jedzenie przy ADHD bez diet i liczenia kalorii? Co robić, gdy wiesz, a i tak nie wychodzi.
To warsztat o tym, dlaczego osoby neuroatypowe nie mają problemu z wiedzą o jedzeniu, tylko z wdrożeniem jej w prawdziwym życiu. Pogadamy o planowaniu, zakupach, pustej lodówce, zapominaniu o posiłkach, jedzeniu „na szybko”, paraliżu decyzyjnym i o tym, jak tworzyć rozwiązania, które naprawdę działają.

prowadząca: Joanna Piotrowska – psychodietetyczka i dietetyczka kliniczna.
Założycielka Nibloo – pierwszej w Polsce aplikacji psychodietetycznej, stworzonej jako czułe, realne wsparcie w jedzeniu dla kobiet zmęczonych kontrolą, dietami i chaosem w głowie. Takiej, za którą sama 10 lat temu oddałaby wszystko. Twórczyni serii „Korki z jedzenia w ADHD” na YouTube oraz podcastu „Jak czujemy”. Zamiast idealnie rozpisanych diet, które nie działają w codzienności. Tworzy podejście, które działa w prawdziwym życiu, kiedy jesteś zmęczona, przebodźcowana i wszystko w głowie dzieje się trochę za szybko. Pomogła już ponad 858 kobietom wyjść z błędnego koła kontroli i objadania.

Wykład: Zaburzenia odżywiania w neuroatypowości – problem jednostki czy efekt syndromu kulturowego?

Osoby neuroatypowe częściej zmagają się zarówno z zaburzeniami odżywiania jak i innymi trudnościami w obszarze relacji z jedzeniem. Typowo dla modelu biomedycznego najczęściej przyjmuje się, że to współwystępowanie jest determinowane przez uwarunkowania neurobiologiczne specyficzne dla neuroatypowości. Jest to jednak tylko częściowo poprawna konceptualizacja, bo jak pisała Simon de Beauvoir – ciało nie jest rzeczą, ale sytuacją – wchodzi w interakcje ze społeczeństwem i funkcjonuje w jego różnorakich strukturach. W takim rozumieniu sytuacjami są również: jedzenie, zaburzenia odżywiania, czy sposoby na jakie się je diagnozuje i leczy – bo wydarzają się nie w próżni, a w konkretnym kontekście społeczno-kulturowym. A w ten który nas dzisiaj otacza, w pisane są: kultura odchudzania, idealizowanie szczupłości, stygmatyzacja ze względu na wagę…. czy postrzeganie neuroatypowości jako zespołu deficytów, jej naturalnych cech zaś jako objawów.
W trakcie naszego spotkania porozmawiamy zatem nie tylko o tym jakie są najczęstsze zaburzenia odżywiania występujące u osób neuroatypowych, jak się objawiają czy na jakie sposoby mogą wiązać się ze specyfiką funkcjonowania neuroatypowego mózgu i jego unikalnych cech, ale spróbujemy też poszukać odpowiedzi na pytanie o to jakie czynniki społeczne, kulturowe i środowiskowe przyczyniają się do ich powstawania i podtrzymywania w populacji osób neuroatypowych. Opowiem też o tym na jakie sygnały zwracać uwagę we własnej relacji z jedzeniem, od czego zacząć gdy już wiemy, że potrzebujemy pomocy i jakie działania profilaktyczne możemy podjąć by się chronić.

prowadząca: Anna Trojanowska – jestem psychodietetyczką specjalizującą się w zaburzeniach odżywiania, Jedzeniu Intuicyjnym i wsparciu osób neuroatypowych, socjolożką i przyszłą psycholożką. Od ponad 5 lat prowadzę gabinet psychodietetyczny Anatomia Diety, gdzie na co dzień wspieram w zdrowieniu, budowaniu nawyków i uczeniu się wolności jedzenia, w podejściu weight-inclusive, skupiającym się nie na wadze, a zachowaniach. Bliski jest mi też paradygmat neuroafirmatywny widzący neuroatypowość nie jako psychopatologię a naturalną część ludzkiej różnorodności. Jestem ADHD-ówką z własnym lived experience wieloletniej walki z zaburzeniami odżywiania. Dziś jedzenie to dla mnie jeden z największych zasobów, dzięki któremu mogę doświadczać życia i świata w pełni. Towarzyszenie innym w odkrywaniu drogi do bogactwa tego doświadczania to jedna z moich największychżyciowych pasji i wartości.

Panel dyskusyjny: Emocjonalne jedzenie a regulacja emocji – jak wyjść z błędnego koła
Emocjonalne jedzenie bardzo często jest przedstawiane jako coś, co trzeba „naprawić”, opanować albo wyeliminować.
Ale co, jeśli to nie problem sam w sobie – tylko strategia radzenia sobie z czymś dużo trudniejszym?
Porozmawiamy o tym:

co tak naprawdę stoi za sięganiem po jedzenie w momentach napięcia,
dlaczego „wiedzieć” nie znaczy „umieć przestać”,
jak ciało komunikuje emocje,
jakie narzędzia możemy wdrożyć, aby regulować napięcie w inny sposób niż jedzenie,
gdzie kończy się jedzenie, a zaczyna potrzeba ukojenia, kontaktu czy odpoczynku.

Wspólnie z naszymi gościniami przyjrzymy się temu, jak budować relację z jedzeniem, która nie opiera się na walce – tylko na większym kontakcie ze sobą.
Rozmowę poprowadzi Olimpia Jenczek – prezeska fundacji Mamy Podobnie, a jej gościniami będą:

Katarzyna Pudzianowska – psychodietetyczka i psychoterapeutka w trakcie szkolenia w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA. Pracuje w nurcie integracyjnym, łącząc m.in. podejście humanistyczno-doświadczeniowe, EFT, IFS i Gestalt. W swojej pracy dużą wagę przykłada do pracy z ciałem, które często jako pierwsze komunikuje to, co trudne do nazwania słowami. Twórczyni projektu „Terapia od kuchni”, wspierającego osoby z trudną relacją z jedzeniem. Pracuje także z osobami neuroróżnorodnymi (ADHD, AuDHD) oraz z osobami w kryzysach i momentach zmiany życiowej lub zawodowej

Ania Procenko – coachka PCC ICF, socjolożka, właścicielka MASSAYA Holistic Wellness Studio. Jako Thinking Partner pracuję z klientami indywidualnie i warsztatowo, wspieram w projektowaniu zmian życiowych i zawodowych (często nieoczywistych i nielinearnych). Pomagam odnaleźć własne „to jest to” w świecie zmęczonym nadmiarem i osiągactwem. Łączę analizę zjawisk społecznych z poszukiwaniem rozwiązań dla każdego z nas, jako części systemu, stosując jako narzędzia profesjonalny etyczny coaching, założenia TSR i ACT.
Od 10 lat również współtworzę holistyczne studio masażu dla kobiet, gdzie wraz ze swoim zespołem wspieram kobiety w odzyskaniu równowagi fizycznej i emocjonalnej oraz w budowaniu zdrowej relacji ze swoim ciałem. ig: @ ania.procenko strona: aniaprocenko.pl

Iwi Malinowska – twórczyni internetowa, która dzieli się swoim doświadczeniem życia po operacji bariatrycznej oraz codziennością z lipodemią. W swoich treściach porusza tematy związane z ciałem, zdrowiem, relacją z jedzeniem i procesem zmiany – bez lukru, za to z dużą autentycznością. Pokazuje, że za decyzjami dotyczącymi ciała często stoją złożone historie, emocje i systemowe uwarunkowania, a nie tylko „brak silnej woli”.

DODATKOWE ATRAKCJE:
🗣️ konsultacje z psychodietetyczką
W trakcie wydarzenia będzie można skorzystać z bezpłatnych konsultacji z psychodietetyczką Agatą Szafran z Wellbee. Zapisy na konsultacje otworzymy kilka dni przed eventem – możliwość rejestracji otrzymają osoby zapisane na Korki.
🧠 Punkt SANPROBI
Na stoisku SANPROBI uczestnicy i uczestniczki będą mogli porozmawiać o psychobiotykach, mikrobiocie oraz osi jelito-mózg w kontekście stresu, codziennych wyborów i aktualnej wiedzy naukowej. Będzie to także przestrzeń do spotkań, wymiany doświadczeń i dzielenia się wiedzą w tym obszarze.

🛍 Sklepik Fundacyjny
Koszulki ze wspierającymi hasłami, ceramika od Dominiki Jenczek i Kasi Markowskiej, tatuaże wodne.
100% dochodu wspiera działania Fundacji Mamy Podobnie.
🫟 kącik sensoryczny
Przestrzeń, w której będzie można na chwilę się zatrzymać i zadbać o regulację. W kąciku sensorycznym przetestujesz różne zabawki sensoryczne oraz obiekty obciążeniowe, które wspierają wyciszenie, koncentrację i pracę z napięciami. Partnerami strefy są Otularium i The BeeJoy.
🎁 Prezenty od naszych partnerów
Niespodzianki dla ciała i głowy od Wellbee, Brain Embassy, SANPROBI, MASSAYA Holistic Wellness Studio, Dobrostany, Otularium, YourKaya, Mohani, VIGO 💜
👀 Wystawa plakatów Adeli Wąsiewicz „Lot w kosmos”
Adela Wąsiewicz – neuroatypowa autorka projektu „Lot w Kosmos”, edukatorka, twórczyni plakatów i terapeutka dzieci w spektrum autyzmu.
W swoich pracach, inspirowanych Polską Szkołą Plakatu, przedstawia swoje autystyczne, bezpośrednie spojrzenie na rzeczywistość wyrastające z własnych doświadczeń. Jej plakaty balansują między prostotą a znaczeniem, często będąc jednocześnie formą ekspresji i autoterapii.
Na stoisku dostępne znajdziecie autorskie plakaty w formatach 50×70 i 30×40, pocztówki i neuroatypowe przypinki.

🧾 Wydarzenie jest bezpłatne i otwarte dla osób 16+

Jeśli jednak masz przestrzeń i chęć, możesz wybrać jedną z opcji wsparcia Fundacji Mamy Podobnie:
👉 Cegiełka 20 zł – wsparcie fundacji + zestaw 3 tatuaży wodnych lub voucher o wartości 20 zł na wykorzystanie go w sklepiku fundacyjnym
👉 Cegiełka 50 zł – wsparcie fundacji + voucher o wartości 50 zł na wykorzystanie go w sklepiku fundacyjnym
Twoja cegiełka realnie pomaga nam tworzyć kolejne wydarzenia – bardziej dostępne, różnorodne i potrzebne. Dziękujemy!
Spotkanie odbywa się stacjonarnie, ale będzie również transmitowane na żywo na naszym profilu na Instagramie. Zapisy nie są obowiązkowe – wystarczy 15.04 o godz. 18:00 wejść na nasz profil.
Zachęcamy jednak do zapisów, ponieważ:
a) otrzymacie mailowe przypomnienie o wydarzeniu,
b) po spotkaniu wyślemy Wam dodatkowe materiały (prezentacje oraz zniżki od partnerów).

Jeśli formularz powyżej nie działa, kliknij tutaj.
Organizatorki:

Fundacja Mamy podobnie to przestrzeń dla osób, które chcą rozwijać swoją świadomość nt. zdrowia psychicznego. Poruszamy tematy, o których nie uczą w szkole, a są podstawą funkcjonowania w świecie i z ludźmi. Więcej dowiesz się tutaj.

Nasi PARTNERZY:

Brain Embassy to innowacyjna przestrzeń coworkingowa, która łączy w sobie funkcjonalność, design i społeczność, oferując wszystko, czego potrzebujesz, aby rozwijać swój biznes i dbać o swoje samopoczucie.
Elastyczne rozwiązania, inspirujące wnętrza i szeroki zakres usług sprawiają, że Brain Embassy jest idealnym miejscem zarówno dla początkujących przedsiębiorców, jak i doświadczonych profesjonalistów.
#Tu pracujesz, tak jak lubisz – https://lp.brainembassy.pl/tu-pracujesz-tak-jak-lubisz/

Wellbee to nowoczesna, polska platforma psychoterapii online, która umożliwia kompleksową troskę o Twój dobrostan psychiczny – bez wychodzenia z domu. Naszym priorytetem jest dostępność, skuteczność i dopasowanie terapii do Twoich indywidualnych potrzeb.
💡 Dlaczego Wellbee?
✔️ Współpracujemy z zespołem ponad 300 doświadczonych psychoterapeutów reprezentujących różne nurty terapeutyczne.
✔️ Oferujemy bezpłatne wsparcie Opiekuna Terapii, który pomoże Ci wybrać najlepszego specjalistę dla Ciebie – dopasowanego do Twojego problemu, preferencji i stylu życia.
✔️ Proces rozpoczęcia terapii jest szybki i prosty – wszystko odbywa się online, w atmosferze komfortu i pełnej dyskrecji.

SANPROBI to polska firma ze Szczecina, która powstała w 2008 roku i szybko zyskała uznanie jako ekspert w dziedzinie nowoczesnej probiotykoterapii i badań nad mikrobiotą. Łączy jakość, rozwój i innowacje z silnym zapleczem badawczo-rozwojowym, którego ważnym elementem jest pierwsze w Polsce laboratorium kompleksowo zajmujące się mikrobiotą. W zgodzie z hasłem „Wspieramy kulturę, nie tylko bakteryjną” SANPROBI angażuje się także w inicjatywy edukacyjne i wydarzenia poświęcone ważnym społecznie tematom. Tworzy przestrzeń do dialogu i dzielenia się wiedzą o mikrobiocie w sposób rzetelny, przystępny i bliski codziennym doświadczeniom.

Cykl warsztatów: PROCES TWÓRCZY. REKONSTRUKCJA.
2026-04-28 17:30 - 2026-06-18 21:00 | Michelle – Klubokawiarnia wegańska, ul. Grochowska 282, Warszawa, 03-841, Poland
Cykl trzech warsztatów o tym, jak naprawdę działa twórczość – w energii, w ciele i w relacji z odbiorcą.
To proces dla osób, które tworzą. Dla artystek i artystów, edukatorek, twórców projektów, osób pracujących koncepcyjnie, freelancerek i osób budujących własne marki. Dla tych, którzy mają pomysły i energię, a jednocześnie doświadczają zatrzymania, rozproszenia, hiperfokusu, perfekcjonizmu czy napięcia przed pokazaniem efektów swojej pracy.
Ten cykl nie jest o byciu „bardziej kreatywną”.
Jest o zrozumieniu własnego sposobu tworzenia.
Program został stworzony przez psychoterapeutkę i artystkę. Łączy doświadczenie pracy twórczej z wiedzą o cyklu doświadczenia i regulacji układu nerwowego. To praca konkretna, oparta na doświadczeniu, bez motywacyjnych haseł i bez presji produktywności.
Podczas cyklu przyglądamy się pytaniom:
– Z czego wynika moje zatrzymanie?
– Jak rozpoznać moment twórczej próżni, zamiast uznać go za porażkę?
– Co dzieje się ze mną, gdy mam coś skończyć albo pokazać światu?
– Jak odróżnić twórcze napięcie od paraliżu?
– Czy to brak motywacji, czy przeciążenie?
– Jak łączyć pasję z biznesem?
Każde spotkanie trwa około 4 godziny i ma charakter laboratorium. Tworzysz, zatrzymujesz się, analizujesz swój proces, pracujesz w parach i małych grupach, eksperymentujesz z innym sposobem działania. Jest miejsce na ruch, uważność, dialog i refleksję.
Aspektem docenianym we wcześniejszej edycji jest wymiana myśli z innymi osobami twórczymi – idąc za tą potrzebą otworzymy przestrzeń wymiany także między spotkaniami, żeby pogłębić kontakt i relacje. Tutaj możesz zobaczyć relację z wcześniejszej edycji.
Po całym cyklu:
– lepiej rozumiesz swój rytm twórczy,
– wcześniej rozpoznajesz sygnały przeciążenia,
– widzisz różnicę między blokadą a naturalnym etapem procesu,
– dostajesz wsparcie i zrozumeinie grupy twórców, któzy mają podobnie 🙂
Cykl jest pomyślany jako całość. Każdy z kolejnych warsztatów pogłębia wiedzę zdobytą wcześniej i odnosi się do poprzednich spotkań, jednak możliwe jest również uczestnictwo w pojedynczych warsztatach.
Terminy warsztatów:

28 kwietnia
21 maja
18 czerwca

Cena:
Pakiet 3 warsztatów: 210 zł
Pojedyncze spotkanie: 80 zł
17:30 – 21:00 z przerwą około 30 minut
Rekomendowana forma to udział w całym cyklu.
Warsztaty odbywają się w Michelle – przyjaznej neuroróżnorodności, wegańskiej kawiarni i miejscu brunchowym, w którym można poczuć się swobodnie.
Uczestnicy całego cyklu mają dostęp do zamkniętej grupy warsztatowej online, która umożliwia wymianę, wzajemne wsparcie i inspiracje oraz utrzymanie znajomości między spotkaniami.

Jeśli formularz powyżej nie działa – kliknij tutaj.
OPINIE
Warsztaty były przygotowane na wysokim poziomie, z dbałością o komfort i korzyści dla uczestników, zarówno pod względem psychoedukacji jak i szeroko rozumianego rozwoju. Wyszedłem z cenną wiedzą o sobie i nowym spojrzeniem na pracę, którą wykonuję na co dzień. Serdecznie polecam!
Tomek Kruk https://www.instagram.com/dobrokruk/
Warsztaty były super! Podczas każdego spotkania panowała atmosfera w której każdy czuł się bezpiecznie i potrafił otworzyć. Poruszaliśmy ważne tematy o których nie mówi się za często a są podstawą. Bardzo polecam!
Hania Derej https://www.instagram.com/hania_derej/
Warsztaty z Robertą otworzyły mi głowę na nowe sposoby działania. Odbywały się w poczuciu bezpieczeństwa i uważności, ze spokojem, a jednocześnie z ogromną dawką kreatywności i wolności artystycznej. Szczególnie dobrze wspominam spacer uważności i pisanie haiku, co pozwoliło mi poczuć się swobodnie, nie oceniać, tylko zauważać, przyjmować i otworzyć się na uczucia. Poczułam, że mogę tworzyć poddając się strumieniowi świadomości, nie muszę wszystkiego nazywać i zamykać w ramach, wystarczy być.
Adrianna Szyc https://www.instagram.com/ada.kucmierz/
Warsztaty z Robertą były bardzo owocne i prowadzone w przyjaznej, bezpiecznej atmosferze, sprzyjającej otworzeniu swojej głowy i dotarcia do głębokich emocji. Zapamiętałem świetne ćwiczenia oraz rozmowy, dzięki którym zdałem sobie sprawę z wielu rzeczy. Pomogły mi one przełamać blokady które w sobie miałem.
Fryderyk HD https://www.instagram.com/fryderykhd/
Kreatywne, bardzo wciągające warsztaty, przeprowadzające przez meandry procesu twórczego i nie tylko. Ćwiczenia grupowe i indywidualne tworzą okazję do głębszego zrozumienia siebie, swoich działań, a to wszystko w atmosferze otwartości i zaciekawienia : )
Zosia Kołodziej https://www.instagram.com/z.ofja/
Warsztat spełnił moje oczekiwania, a prowadząca dbała o to by każdy z nas czuł się zaopiekowany.
uczestniczka warsztatów „Supermoce – czyli jak to jest z moją kreatywnością?”
________________________________________________________________
O prowadzącej
Roberta Zaborowska – psychoterapeutka Gestalt w trakcie szkolenia w Szkole Gestalt w Warszawie (certyfikowanej przez EAGT), studentka psychologii, artystka, wokalistka i autorka tekstów zespołu Krzewy, którego album wydany przez wytwórnię Fonobo został odsłuchany blisko 6 mln razy.
Prowadzi terapię indywidualną, konsultacje oraz warsztaty rozwojowe. Współpracuje ze Stowarzyszeniem Autorów ZAiKS, oraz Wellbee. W ramach programu ZAiKS Mentoring – Inkubator prowadzi warsztaty dla twórców.
W swojej pracy łączy doświadczenie artystyczne z podejściem Gestalt, które rozumie jako praktykę uważnego kontaktu – opartego na obecności, autentyczności i ciekawości drugiego człowieka. Towarzyszy innym w poszerzaniu samoświadomości oraz w lepszym rozumieniu ich procesów twórczych i emocjonalnych. Bliska jest jej praca z ciałem, eksperyment i twórcze poszukiwanie.
Szczególnie interesuje ją proces twórczy: moment narodzin pomysłu, fazy intensywnej mobilizacji, chwile zatrzymania oraz to, co dzieje się z osobą, gdy jej twórczość staje się widoczna. Tworząc warsztaty „Proces twórczy. Rekonstrukcja.” łączy perspektywę artystki z doświadczeniem psychoterapeutycznej pracy z procesem.
_________________________________________
WARSZTAT 1 – 28.04 (kwiecień) godz. 17:30 – 21:00
Kreatywnie, czyli jak?
Masz momenty, kiedy twórczość płynie, a potem nagle coś się zatrzymuje?
Odkładasz projekt, poprawiasz bez końca albo uciekasz w nowy pomysł?
Zastanawiasz się, dlaczego w chwili, w której coś dojrzewa, pojawia się napięcie?
Ten warsztat jest o zatrzymaniu – ale nie jako porażce.
Jest o zobaczeniu blokady kreatywności jako sygnału, że przed czymś chroni – i o możliwościach eksperymentowania z nowymi rozwiązaniami.
Po co to spotkanie?
Często traktujemy blokady kreatywności jak coś, co jest z nami nie tak: „brakuje mi dyscypliny”, „inni robią to szybciej”, „znowu nie dowiozłam”. Tymczasem zatrzymanie bardzo często pełni funkcję ochronną. Chroni przed oceną, przed ekspozycją, przed utratą kontroli, czasem nawet przed sukcesem.
Zamiast walczyć z blokadą, uczymy się ją czytać.
Podczas warsztatu:
– doświadczysz swojego sposobu tworzenia w bezpiecznej, małej skali,
– rozpoznasz moment, w którym pojawia się opór,
– zobaczysz, jak blokada manifestuje się w Twoim ciele,
– przyjrzysz się jej funkcji ochronnej,
– nazwiesz swoje zasoby regulacyjne.
Pracujemy poprzez doświadczenie: krótkie zadania twórcze, pracę w parach, analizę momentu „progu”, mapę blokad (inspiracja Josephem Zinkerem) oraz rozumienie reakcji układu nerwowego.
To nie jest warsztat motywacyjny.
To przestrzeń zwiększania świadomości i budowania zdolności regulacji.
Wyjdziesz z:
– zrozumieniem, jak działa Twoja kreatywność,
– większą świadomością własnych sposobów reagowania w procesie,
– jednym małym, realnym krokiem, który możesz podjąć przy kolejnym zatrzymaniu.
Czas trwania:17:30 – 21:00 z przerwą ok. 30 min. w trakcie której można zamówić coś do jedzenia 🙂
Warsztat może być realizowany samodzielnie lub jako część cyklu „Proces twórczy. Rekonstrukcja.”
____________________________________________________________________________________
WARSZTAT 2 – 21.05 (maj) godz. 17:30 – 21:00
Proces twórczy. Rekonstrukcja.
Jeśli pierwszy warsztat był o zatrzymaniu, ten jest o całości.
Czy zdarza Ci się zaczynać z ogromną energią, a potem tracić impet?
Wpadasz w hiperfokus i trudno Ci wyjść z działania?
Kończysz projekt i od razu wchodzisz w kolejny, bez chwili integracji?
Ten warsztat jest o zobaczeniu całego cyklu twórczego – od impulsu po wycofanie i asymilację.
Po co to spotkanie?
Często mylimy brak motywacji z przeciążeniem.
Myślimy, że coś jest z nami nie tak, gdy energia spada albo gdy trudno nam skończyć. Tymczasem twórczość ma swój rytm. A układ nerwowy realnie wpływa na tempo, intensywność i zdolność do utrzymania procesu.
Zamiast próbować działać „jak się powinno”, uczysz się rozumieć system, który masz.
Podczas warsztatu:
– zrekonstruujesz swój ostatni proces twórczy,
– zobaczysz, w którym miejscu cyklu najczęściej się zatrzymujesz,
– odróżnisz mobilizację od nadmiernego napięcia,
– przyjrzysz się hiperfokusowi, przeciążeniu i momentom wycofania,
– sprawdzisz, czy dajesz sobie przestrzeń na twórczą „próżnię” i integrację.
Pracujemy w oparciu o cykl doświadczenia jako mapę procesu. Łączymy psychoedukację z eksperymentem, obserwacją ciała i pracą w podgrupach i parach.
To warsztat o zaufaniu do własnego tempa.
O rozumieniu swojego procesu zamiast kontrolowania.
Wyjdziesz z:
– mapą swojego rytmu twórczego,
– świadomością miejsc przerwania cyklu,
– większą zdolnością rozpoznawania przeciążenia,
– konkretnymi wskazówkami, jak regulować energię między mobilizacją a wycofaniem.
Czas trwania:17:30 – 21:00 z przerwą ok. 30 min. w trakcie której można zamówić coś do jedzenia 🙂
Warsztat może być realizowany samodzielnie lub jako część cyklu „Proces twórczy. Rekonstrukcja.”
_______________________________-
WARSZTAT 3 – 18.06 (czerwiec) godz. 17:30 – 21:00
Twoja twórczość w świecie: między ekspresją a zarabianiem
Tworzenie w samotności to jedno.
Pokazanie swojej pracy komuś – to zupełnie inny poziom napięcia.
Czy odkładasz publikację?
Czy poprawiasz projekt w nieskończoność, zanim go pokażesz?
Czy silnie reagujesz na ocenę – nawet tę życzliwą?
Ten warsztat dotyka momentu, w którym Twoja twórczość spotyka drugiego człowieka.
Część 1: widzialność
Widzialność podnosi poziom pobudzenia.
Przyjrzymy się temu, co się wtedy uruchamia: wstyd, krytyk wewnętrzny, potrzeba wycofania albo nadmiernego tłumaczenia się.
To naturalne reakcje organizmu, który w kontakcie próbuje zadbać o relację i o poczucie bycia przyjętą.
Zamiast próbować być „bardziej odważną”, uczysz się regulować napięcie w kontakcie.
Część 2: twórczość i pieniądze
Przyjrzymy się temu:

jak zachować autentyczność, kiedy pojawia się odbiorca i pieniądze
czy da się połączyć pasję z zarabianiem
co się zmienia, kiedy twórczość staje się pracą
jak nie wejść w wypalenie

To będzie wspólna rozmowa i konfrontowanie różnych perspektyw.
Podczas warsztatu:
– przyjrzysz się temu, co dzieje się w Tobie, gdy ktoś patrzy i słucha
– rozpoznasz głos wewnętrznego krytyka
– doświadczysz prezentacji swojej pracy w bezpiecznych warunkach
– przećwiczysz przyjmowanie informacji zwrotnej bez ocen i interpretacji
– sprawdzisz, jak regulować ciało w sytuacji ekspozycji
Pracujemy poprzez zadanie twórcze, prezentację w małych grupach oraz obserwację reakcji w ciele.
To laboratorium widzialności – z jasnymi zasadami bezpieczeństwa i bez ocen.
To nie jest trening autoprezentacji.
To praca nad regulacją w kontakcie.
Wyjdziesz z:
– większą świadomością swoich reakcji na ekspozycję
– rozpoznaniem swoich blokad związanych z widzialnością
– jednym konkretnym krokiem, który podejmiesz w najbliższych tygodniach
Czas trwania:17:30 – 21:00 z przerwą ok. 30 min. w trakcie której można zamówić coś do jedzenia 🙂
Warsztat może być realizowany samodzielnie lub jako część cyklu „Proces twórczy. Rekonstrukcja.”

Jeśli formularz powyżej nie działa – kliknij tutaj.
