BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mamy Podobnie - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://mamypodobnie.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Mamy Podobnie
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20250926T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20250927T130000
DTSTAMP:20260426T174114
CREATED:20250917T122458Z
LAST-MODIFIED:20250917T122458Z
UID:1673-1758909600-1758978000@mamypodobnie.pl
SUMMARY:Ogarniam siebie - rehabilitacja ADHD: bezpłatne warsztaty
DESCRIPTION:Czujesz\, że codzienność bywa przytłaczająca? Czasem masz wrażenie\, że inni radzą sobie lepiej\, a Tobie proste rzeczy potrafią sprawić ogromny wysiłek? Być może już masz diagnozę ADHD\, a może dopiero się zastanawiasz – w obu przypadkach możesz wynieść z tego warsztatu coś ważnego. \nPo co mi te warsztaty?\nNie każdy objaw i nie każde cierpienie związane z ADHD wymaga natychmiastowej interwencji\, ponieważ próba „ogarnięcia wszystkiego naraz” prowadzi często do przytłoczenia i poczucia porażki. ADHD wiąże się z wielowątkowością trudności – od emocji\, przez pamięć\, po organizację – i próba pracy nad wszystkimi obszarami równocześnie może być nieefektywna. Zamiast tego warto koncentrować się na pojedynczych trudnościach\, bo to pozwala zobaczyć realny postęp\, wzmacnia poczucie sprawczości i stopniowo buduje odporność psychiczną. \nTakie podejście jest też bardziej życiowe – nie każdy objaw rzeczywiście utrudnia funkcjonowanie w tym samym stopniu. Część można zaakceptować i nauczyć się z nimi żyć\, inne wymagają większej uwagi i praktycznych strategii. Selektywne podejście uczy elastyczności: zamiast walczyć z całym ADHD\, osoba uczy się zarządzać tym\, co w danym momencie jest dla niej najbardziej obciążające i realnie wpływa na jej codzienność. \nPodejmij decyzję – co chcesz zmienić\, a co zaakceptować. \nWarsztaty „Ogarniam siebie – rehabilitacja ADHD” są przestrzenią\, w której: \n\nprzyjrzysz się codziennym trudnościom i zobaczysz\, które najbardziej wpływają na Twoje życie\,\nwybierzesz obszary\, które warto zmienić\, zamiast próbować „naprawiać wszystko naraz”\,\npoznasz proste strategie do wdrożenia od razu\,\nprzygotujesz swój osobisty plan „rehabilitacji ADHD”.\n\nTo nie jest leczenie\, tylko świadome zaangażowanie w siebie – decyzja\, co chcesz zmienić\, a co zaakceptować\, by żyło Ci się łatwiej. \nDla kogo?\nDla osób z ADHD\, a także tych\, którzy rozpoznają w sobie podobne schematy i chcą lepiej zarządzać energią\, emocjami i codziennością. \nProwadząca\nAnka Kosater – wspieram w budowaniu relacji rodzinnych i społecznych – jestem terapeutką\, trenerką\, psycholożką\, seksuolożką i badaczką. Na co dzień pracuję przede wszystkim z osobami z ADHD oraz w spektrum autyzmu. Prowadzę warsztaty\, szkolenia psychoedukacyjne i terapie indywidualne. Moje doświadczenia obejmują pracę w gabinecie i w szpitalach\, zarówno z dziećmi i młodzieżą\, rodzicami\, jak i z grupami zawodowymi. \nZamiast skupiać się wyłącznie na diagnostyce\, w pracy terapeutycznej koncentruję się na człowieku i jego historii. Wierzę\, że klucz do lepszego funkcjonowania tkwi w zrozumieniu własnych doświadczeń\, a nie tylko w eliminowaniu trudności. W pracy z pacjentami najważniejsze jest dla mnie dotarcie do sedna ich przeżyć oraz odkrycie zasobów. \nUważam\, że neuroróżnorodność to nie choroba\, lecz naturalna odmienność ludzkich umysłów i unikalny sposób postrzegania świata\, który przede wszystkim trzeba zrozumieć i wspierać. To stały element naszej tożsamości i osobowości. \nKiedy i gdzie?\nMasz do wyboru dwa terminy: \n\n26 września (piątek)\, godz. 18:00-21:00\n27 września (sobota)\, godz. 10:00-13:00\n\n📍 Integrator na Bielanach\nal. Zjednoczenia 25\, 01-829 Warszawa\nZobacz miejsce \nWażne informacje\n\nwarsztaty są bezpłatne\,\nobowiązują zapisy (liczba miejsc ograniczona):\n\n \n(jeśli okienko z zapisami powyżej nie działa prawidłowo\, kliknij tutaj) \n\nInformacja o zgodzie na wykorzystanie wizerunku: podczas wydarzenia „Ogarniam siebie – rehabilitacja ADHD” prowadzona będzie (nienachalna ;)) foto – i video-relacja (bez rejestracji dźwięku). Zapisując się i biorąc udział w warsztatach\, uczestnicy wyrażają zgodę na nieodpłatne utrwalenie i wykorzystanie swojego wizerunku w materiałach promocyjnych Fundacji Mamy Podobnie\, publikowanych m.in. na stronie internetowej i w mediach społecznościowych organizatora.\n\n✨ Zapisz się i stwórz swój plan ADHD Rehab.
URL:https://mamypodobnie.pl/event/ogarniam-siebie/
LOCATION:Bielański Integrator Przedsiębiorczych\, al. Zjednoczenia 25\, Warszawa\, 01-829\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mamypodobnie.pl/wp-content/uploads/2025/09/grafiki-6.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR